饮茶是非常彰显品位的，茶沸水煮后产生浓郁的香气。喝了之后沁人心脾，自然很多人迷恋喝茶，茶又分为很多种，绿茶，红茶，白茶，黄茶，普洱茶，毛尖等很多种类，茶叶也是有等级之分的，1级到5级。早期的时候茶是可以直接食用的，神农本草经中有记载，茶甚至可以解毒。
一些商贩叫卖一些当地的特产茶叶，而这些茶叶没有产地，没有说明，只是从他们的口中得知是地方特色，像这种没有正规的来源渠道的茶叶，它的纯正程度很难得到证实的。超市一些简单包装的茶叶只有几元的价格，这些茶叶的纯正程度都是有待商榷的。
茶的丰富内容与文化是需要我们去研究与发现的，好的茶叶泡出来的味道是浓郁、香气扑鼻的，所以我们要了解茶叶的产地，来源以及相关的形状与特色。
那么中老年人喝茶要适度，要切记二喝和二不做。茶叶中有抗氧化剂，老年人适当的饮茶，可以防止血栓的形成，还能够稀释血液，可以预防心脑血管疾病的发生，所以建议老年人适当的喝茶。
喝茶对控制体重非常的有好处，都说千金难买老来瘦，人到了晚年，保持适当的体重，对控制血压和血脂都非常的有利，茶叶中的有氧物质，对控制体重非常的有好处，尤其是绿茶。所以老年人要适当的喝一些绿茶。
茶可以降低血糖，是经过科学实验证明的，喝茶可以抑制淀粉酶的产生，减缓葡萄糖进入血液的速度，喝茶对维持大脑皮层的稳定，中枢神经系统的平衡也会起到作用，换句话说，经常喝茶的人发生老年痴呆的几率是非常小的。
那么在生活当中一定要注意二喝，二不喝。二喝就是喝温茶，喝淡茶
不要喝浓茶、不要喝凉茶。老年人的身体逐渐走下坡路，消化系统、代谢功能都在减退，喝浓茶对健康非常不利，喝一些清淡的茶，不仅能够补充营养物质，促进消化吸收，还能够延年益寿。经常喝浓茶的人，会增加便秘的风险。
不要喝过烫的茶，保护胃黏膜，防止胃溃疡的发生。每次喝茶的量控制在30ml以内，据《红楼梦》中有记载，适度的喝茶为品，中度的喝茶为解渴，喝过量的茶就会被人误解为喂驴，这里面有很大的讽刺作用，就是喝茶要适度，不要过量。
二不喝，就是不要空腹喝茶，不要睡前喝茶
茶里面有咖啡因与茶碱，这两种成分会让人产生兴奋的感觉，不利于睡眠。而空腹喝茶呢，对胃肠道的刺激非常的大，还有过夜的茶里面滋生了大量的细菌，经过浸泡一夜的茶，营养物质的成分也发生了微妙的变化。喝了之后会对身体产生不良的影响。
以上就是对喝茶的一些总结，老年人正确喝茶会起到很好的养生作用，否则适得其反，对身体有弊无利，在此大家多多注意。
