俗话说“十孩九积食”，家长一定要重视起来，孩子积食日久，不仅会影响到孩子对营养的吸收、阻碍孩子正常的生长发育，还会引起诸多疾病，比如咳嗽、发烧、便秘等等。

不要小瞧这些不起眼的小病，时间久了也可能会变成大病。所以，家长一定要对孩子的脾胃情况重视起来，及时发现和调理积食问题。

孩子积食的5个情况，家长一定要清楚！

1、口气重：家长平时可以问一下孩子的口气，或者观察下孩子的舌苔。积食的孩子，舌苔厚腻，且一开始发白，严重的话舌苔会变黄，口气也比较重。

2、食欲不振：孩子积食最明显的表现，就是食欲变差，挑食厌食、不想吃饭，这是因为积食，食物堆积在肠胃中，孩子无法很好的消化，也就无法接纳更多的食物。

3、睡眠不安：孩子睡觉不老实，翻来覆去，容易惊醒，不好哄睡，爱哭闹，脾气也变得比较暴躁。

4、鼻梁上有青筋：有些积食的孩子，鼻梁上容易出现青筋，眼袋也重。

5、面色暗黄：这是因为孩子脾胃虚弱，气血运化不畅，气血不足就会脸色暗黄。

医案故事

前段时间接诊了一个孩子，是个6岁的男孩子，看到他的第一眼，我脑海里就冒出俩字“瘦弱”。细问之下得知，这孩子自小体质就差，虽说没什么大病，但小病不断，感冒、发烧、呼吸道感染一个接着一个来，家长说现在吃药就跟吃饭喝水一样，必不可少。

这次带孩子来是因为肺炎刚好，但还是一直咳嗽，晚上咳的较重，孩子还有点低烧。我看孩子面色蜡黄，鼻梁上有青筋，就问家长孩子是不是食欲不好，家长说确实不好好吃饭。

我让孩子伸出舌头一看，舌苔厚腻，这明显是消化不好了，怎么会有食欲？摸了摸孩子的小肚子，鼓鼓的跟个小气球似的，大便肯定不好，家长说孩子这段时间便秘便干。

详细辨证，孩子这是内热型积食，脾胃虚弱。

考虑到孩子肺炎刚好，用了不少抗生素之类的，就暂时没给孩子用药，而是给了个消积食的食疗方，让孩子先喝。

山药苹果水

食材：山药、苹果。

做法：苹果洗净，去皮切块，取山药，一起煮开后转小火再煮15分钟左右，坚持一周。

孩子积食日久，辅以外敷贴来加强疗效，内服加外用！

一开始家长有些不太相信，觉得太简单了，还是想开点药。但身为一个70多岁的老中医，我向来秉持：能食疗就不用药，能少用药就不多开，对症就行，治好病才是最终目的。

7天后复诊，家长说孩子用了两天，便秘就好了很多，现在不烧了，咳嗽也不怎么严重了。

考虑到孩子经常生病，与脾胃虚弱有关，就根据孩子个人情况，辨证用了一个方子调理，一段时间后，孩子妈妈说断药后孩子也没在生过病，现在精神状态很好，不仅变活泼了，还长胖了好几斤。

孩子积食不能小觑，看起来是小问题，带来的影响却很多，尤其是反复积食，导致脾胃虚弱，无法运化水谷精微物质，使得食物堆积于体内，阻碍气机的正常运作，身体抵抗力也跟着降低，自然容易被外邪入侵。

所以，一个小小的积食也能引起发烧、咳嗽，如果不及时调理，会进一步加重。

孩子正处于生长发育阶段，脾胃的健康对于孩子的健康成长非常重要，只有拥有健康的脾胃，更好的消化和吸收营养，才能补充生长所需能量，才能长肉、长大个！

温馨提醒：文中分享内容仅供交流学习，具体使用需经过辨证，请在专业医师的指导下使用！