孩子抵抗力差，反复生病感冒、咳嗽，实在让人揪心。

孩子体质的特点是容易肺气虚，脾气虚。肺气虚的孩子，容易被呼吸系统疾病找上来，脾气虚的孩子，容易消化不良、挑食厌食，所以给孩子调理身体，重在“补肺健脾”。

只有从根本上扶正祛邪，增强孩子的抵抗力，才能减少生病。

但很多孩子的咳嗽，止咳药吃了不少，就是不容易好，并且反复发作，家长得清楚两点：

一是，盲目止咳不可取。

有时候，咳嗽其实是一件“好事”，能够缓解呼吸道不适，排出痰和异物，如果一味给孩子镇咳，痰和异物无法排出来，拥堵于呼吸道，不仅易加重病情，还可能会继发肺炎等病。

二是，脾为生痰之源

一说到孩子咳嗽咳痰，多数家长首先想到的就是“清肺”，殊不知“肺为贮痰之器”，而“脾为生痰之源”，孩子脾胃功能虚弱，体内湿气运化不出去，就会积滞产生浊痰，这也是孩子咳嗽反复难断尾的真正原因之一。

想要孩子不咳嗽，就得把孩子肺脾养护好！脾肺强大，孩子的免疫力才强大！

给孩子养护脾肺，可以考虑以下两个方面：

首先，要合理饮食。

生冷寒凉、油腻、辛辣等食物，不仅对孩子的脾胃有所损伤，还会加重孩子咳嗽咳痰的情况，所以日常饮食要避免不适合的食物。可以适当吃一些健脾益肺的食物，比如山药、薏米、莲子、白扁豆、百合等等，另外要注意营养均衡，规律饮食。

其次，一个食疗方“四神汤”。

组成：淮山、茯苓、莲子肉、薏仁

功效：健脾养胃，孩子脾胃虚弱，身材瘦小、挑食厌食、消化不良，积食、腹胀，反复呼吸道感染等，都与脾虚有关，而四神汤就有很好的健脾效果，帮助孩子改善脾虚的症状。

咳嗽的根源在于脏腑，单纯压制症状解决不了根本问题，而中医以辨证为基础，根据孩子具体情况来进行针对调理，提升脏腑功能，增强体质。

当孩子咳嗽时，搭配正确的养护方式，用平和且安全的方式来解决，才最持久、最根本。

温馨提醒：个人体质和具体情况不同，请不要自行用，请经过专业人士指导！