炎炎酷暑，在30多40摄氏度的空间里，空调简直是怕热星人的“救星”，能空调房里度过就绝不离开。

吹空调一时爽，一直吹就一直爽，但过度依赖空调，可不是一件好事哦。

长时间处于空调环境下，空气干燥，且室内外温差大，容易出现一系列空调综合征问题。

1、神经系统方面

不仅容易出现咳嗽、流涕、打喷嚏等类似感冒的上呼吸道症状，还可能会合并细菌或病毒感染，引起肺炎等下呼吸道疾病。

2、消化系统方面

空调太冷会刺激腹腔内血管收缩，容易出现腹痛腹泻、腹胀常明、少食厌食，恶心呕吐、嗳气等胃肠道问题。

3、循环系统方面

室内外温差大，忽冷忽热，容易对内脏血流和体表血管造成影响，颈部血管收缩，影响大脑供血，则会出现头晕头痛，下肢血管变化，则会出现脚麻、关节痛。

预防空调病，做到四个要求

1、空调温度不宜过低

避免室内外温差过大，建议室内空调温度控制在26℃，与室外温度相差不超过5~7℃最为适宜。进入空调房前，最好脱掉湿衣，擦干汗水。

2、空调定期清洁

空调的过滤网和通风系统是细菌滋生的温床，因此要每隔一段时间进行一次清洁和消毒，避免过敏原和细菌传播。

3、保持室内湿度

长时间处于空调环境下容易导致皮肤干燥，可以使用加湿器、绿植、水盆等增加室内湿度，缓解干燥感。另外，还需多喝温水，以免鼻腔和粘膜过干。

4、避免长时间使用空调

室内空气不流通，细菌和污染物容易快速繁衍，因此空调使用过程中宜定时开窗通风换气，每开2小时空调，开窗通风10分钟左右，保持室内新鲜空气流通。

吹空调虽然舒服，但却也“暗含杀机”。

正确使用空调，别让“空调病”趁虚而入！

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