揉按三穴，唤醒天筋活力

“天筋藏于目”，天筋，顾名思义，就是隐匿于眼目之后的神秘之“筋”。在中医的眼中，天筋是眼睛血气流通之径，其通顺与否紧密关乎着我们的视觉康健。揉天筋，就是以独特之手法唤醒这条隐藏的筋，进而实现养肝润眸、明亮双眼的奇效。转天筋则是通过眼球的主动运动来直接锻炼天筋。今天，木子来跟大家简单讲讲经由下面三个穴位揉天筋，可达重启天筋活力的效果。

天筋与中医五行从中医五行的角度来看，眼系属木，与肝部相应和。肝之窍在于眼，肝血充沛则眼目明。而揉按“天筋”三穴，实则是在平衡肝脏，推动肝血的生成与流转，让五行之轮协调运转。承泣穴似春雨滋养木元，瞳子髎穴如春风疏通胆络，助木生火；攒竹穴则通过调和胃经，使肝木得以调和，五行间相互依存，共筑健康。承泣穴：疲劳的解脱，泪水的承托承泣穴，此穴居眼目正下方，眼球与眶骨之间找到一个狭小的凹陷。在此穴轻柔旋转按揉30圈，就像是在给眼睛做一次温婉的养护。按揉此穴可唤醒泪腺，增进泪液的分泌，迅速消除眼干、眼涩的不适。同时，它尚能缓解黑眼圈与眼袋，让双眼再现年轻光辉。

揉按承泣，或许会有微微的酸胀感，那是气血在穴位间流通，为双眼灌注勃勃生机。持之以恒，你会发现，因熬夜或长时间面对屏幕所积累的眼部疲劳，仿佛被此温煦之流潜然消融。瞳子髎穴：眼角之秘，光明启闭之钥瞳子髎穴，位于眼角外侧，靠近眉毛末梢之处，是另一处不可小觑激活的“天筋”的穴位。瞳子髎同样是胆经于眼部不可或缺的穴位之一。于此穴上下、采取顺时针与逆时针的细致回旋按揉，我们将此动作称之为“开穴”，就像是打开了通往璀璨视界的大门。

只需20下的简单操作，你就能感受到一股清流从眼角蔓延至整个眼球，视野似乎变得更加清晰，连带着整个人的精神状态都为之一振。瞳子髎穴的按摩不仅能极大舒缓眼部疲劳，更能有力推动眼部血液循环，在阻止和缓解近视、飞蚊症、老花等眼疾方面，其效更显积极。攒竹穴：竹影摇曳，眼疾自除《针灸大成》：“攒竹，在眉头中陷”。其在眉毛内侧之处，可消解眼部劳累。重点：以拇指找到攒竹之下眶缘，然后左右搓揉（不是按揉攒竹，而是搓揉攒竹旁的上眼眶），每次20到30下，你将能体会到一股温和而有力的力量在眼眶周围游走。

在这个过程中，眼睛或许会因为刺激而略有发痒、流泪之感，这是正常现象，无需忧虑。完成按摩后，当你再度睁开眼睛，会发现世界恍若重获点亮，视野愈显宽广，色彩愈发鲜亮。攒竹穴的按摩不仅能够缓解眼部疲劳，还能改善头痛、眉棱骨痛等问题，实为一穴多益。通过养护天筋，我们既能促进血气通顺，又可增强体质，更能深切领悟“天人合一”的中医精髓。今天先讲这么多，后续，木子再讲转天筋的方法。