最近几乎每天都有很多朋友在文章下面留言，常感受到喉咙似乎被某种不明物体扼住，既像有异物梗阻，又难以通过简单的咳嗽或吞咽动作排出，特别是晚上很不舒服。这个情况其实从中医“痰”这一点切入，就可以为我们打开了一扇解决问题的窗。今天，木子就来简单讲讲如何挣脱喉咙“痰”的束缚。
中医认为，“痰”的概念并不仅限于咳嗽时排出之物质范畴。其也涵体内水湿平衡失调所致之病状积聚，这些产物能在身体的各个角落潜伏，喉咙便是其“青睐”之地。痰的滋生，往往与脾胃功能的失调、肺气的郁滞、肾阳的衰弱等多重因素紧密相连。若体内水分循环失衡，湿邪悄然滋生且日盛，慢慢淤积化痰成瘀，阻塞经络之道，致气血通行受阻。中医五行学说认为，脾胃归于土，土可生金（肺）。肺为金象之主，掌气机升降出入之权，实为痰浊外排之关键路径。一旦脾胃功能受损，土难生金，肺之升降受阻，使得痰难以顺利排出，遂于喉咽等处成其淤积。脾胃，作为痰生之本，承担体内水湿运化重要职责。若日常饮食无序、偏好肥甘厚腻，或情志不畅致脾胃功能减弱，水湿便易积聚，进而形成痰。肺，则如同痰的“栖息地”。当肺气阻滞，水湿难以顺降，则化为痰，积于肺与喉咽之隙。
肾阳虚，则水液蒸腾气化无力，同样会导致水湿内聚痰滋生。木子讲一个煮水食疗方~罗汉果雪梨银耳羹，将罗汉果、雪梨、银耳三种天然食材精妙搭配，每一物皆藏卓越祛痰、润肺、清热之能。罗汉果，素有“果中珍品”之称，其味甘性凉，归大肠、肺经。《黄帝内经》：“罗汉果擅涤痰而宁咳，润燥以滋肺”。现代科学研究，罗汉果内含甜苷成分，具有清热滋肺、祛痰止咳之效，且无损血糖平衡，适合各年龄段人群享用。雪梨，性偏凉而味甜略酸，入肺、胃二经。自古被视为润肺止咳的首选珍品。其内含的充沛水分与多种维生素，能有效舒缓喉咙的干燥不适，促进痰的排出。银耳，性平和味甘淡，归肺、胃、肾三经。其所富含的胶质成分能够滋养肺阴，提升人体免疫力。同时，银耳还能吸附体内的有害物质，包括痰在内，有益于呼吸之道的清洁与通顺。
将这三者炖煮，不仅口感细腻、韵味悠长，且能尽其配合之力，使涤痰润喉之效达到顶峰。罗汉果清热涤痰、雪梨润肺止咳、银耳滋阴润肺，三者相辅相成，互添其效，共显奇能，共同作用于我们的喉咙与呼吸系统，让痰无所藏匿。木子提示：脾胃虚寒、孕妇、糖尿病、经期女性不适合。“痰”被视为一种复杂的病理衍生物，其生成与人体众多脏腑功能失调紧密相关。经由改善饮食配比、调整心理状态、恰当锻炼及维持有序的生活节奏等综合性的调理方法，我们能够有效地摆脱痰湿的困扰，重新拥抱身体的健康与活力。
