现在天气是越来越热了，我们也开始频繁出汗，稍微一动就会汗流不止，不仅白天干活容易出汗，晚上睡觉时也是，这种过多的出汗现象，并不是十分正常的，会对我们的身体造成一定的影响，不仅会消耗我们身体里的津液，还会伤气。

中医里，汗是由于身体里的津液不断化生出来的，但是，过多的出汗，会让我们身体中的津液出现大量的损耗，并且，汗液还需要气机进行运转，气随津脱，长此以往，很容易会伤气伤津。

这就陷入了一个循环中，我们的气虚了，那么对体表的固摄能力就会变得更加的弱，汗就会变得更多，而汗多又伤气，那怎么解决这个问题呢？

有一个传统的止汗方：牡蛎散。这个方子也适用于自汗、盗汗的患者。

就像这段时间的一个患者，李先生，52岁，天热非常容易出汗，稍稍一动整个后背就湿透了，尤其是晚上的时候，不知不觉得，第二天起来发现床上都被汗渗透了，更别说衣服了，经常感觉胸闷，气比较短，人没有精神，感觉身体疲惫、无力，心情烦躁。舌质偏淡，苔薄白，脉沉弱。

综合辨证为：脾肺气虚，卫气不能固。白天劳累，损伤脾肺之气，所以一干活就出汗不止，夜晚，属阴，体表的卫气就更加少了，所以夜里出的汗就更多了，汗多伤津，易阴虚，出汗不正常，长此以往，气阴两伤，所以就需要补脾肺之气，收涩敛汗。

用牡蛎散：煅牡蛎、生黄芪、白术、浮小麦、麻黄根、酸枣仁、鸡内金、防风、甘草。

方解：本方中黄芪，能大量补充脾肺之气，让卫气有源，能够疏布如常；麻黄根可止汗；牡蛎，可收涩敛汗、潜阳镇静；浮小麦安神、养心阴、补心气，改善气阴两虚；防风，驱散表邪；酸枣仁安神助眠；白术、鸡内金健脾和胃。

一段时间的调理后，患者表示异常出汗现象已经消失了，心情也没那么烦闷了，晚上也能睡得好了。

本文章只作为医药科普，用药情况因人而异，具体用药请在专业医生指导下进行。