我的一个患者，身体真的是虚的不行，就出去慢跑一下，没跑多远，甚至都不快，就开始满头大汗，更别说让他干点活了，稍微一干，不仅挥汗如雨，脑袋也开始发昏，说自己手脚麻酥酥的，腰也受不住，身体酸软无力不说，眼睛也开始模模糊糊，非常影响日常生活，晚上呢，还经常睡不好觉，老是起来上厕所，他的这种情况呢，很多见的就是肝肾亏虚，就需要我们补肝补肾一起进行，有一个果子，山茱萸，就能够同时兼顾两个方面！

山茱萸，性属温热，味道比较酸涩，能够入肝、肾二经，它不仅能够疏泄气机、滋养肝血，还能增精补肾，让我们的肾脏发挥出更好的功能，调和精血、补益肝肾。

那么生活里什么情况要使用以及要怎么使用山茱萸呢？

一、腰膝酸软。

首先，要看自己的身体情况，要是你干不了什么重活，很容易就累到腰都直不起来，往往还有腰部感到很冷、疼，同时呢，手脚容易发麻，影响走路的灵活性，关节上也影响屈伸，那就是你的肝肾亏得比较厉害，日常可以用山茱萸泡水喝，还可以加熟地黄、山药进去，能更有效的滋阴补充气血，或者在煮粥时加入山茱萸，日常吃饭就能强健肝肾。

二、眩晕耳鸣。

中医有言：“肾开窍于耳，肝藏血，开窍于目。”如果你经常出现脑袋晕乎、目眩，经常感受到眼睛很干涩难受，看东西呢模糊不清，时不时耳朵还会嗡嗡的响，尤其是，自己干完活后，身体的这些情况更加严重了，那就是肝肾亏损了，需要我们滋补肝肾，就在平时泡些山茱萸喝，如果还出现有失眠、自汗盗汗、心情烦躁的情况，还能再加白芍、牡蛎等，能起到安神的效果。

需要注意的是，虽然山茱萸能够肝肾同补，但还是要在专业医师的指导下使用，根据自己的情况进行加减。中医科普，仅供参考，如有不适及时线下就医。