常被失眠困扰？是火太旺，降下火，一觉天亮！

一、肝郁化火，火在肝胆

肝气郁结，很大程度上就是因为经常受到压力的困扰，时常焦虑，心里面装了太多的事，每天都郁郁闷闷，长时间得不到缓解，肝气运转不畅，身体里很容易生火，久郁化火，火气又是往上去的，就会开始扰乱我们的心神，出现睡不着，失眠的情况。

这种朋友呢，往往会因为自己心烦气躁，想得太多开始失眠，哪怕好不容易睡着了，肝火再往上一扰，很容易又醒过来，过了这个时段，才能勉强睡着。生活上，情绪也不怎么稳定，波动很大，总会感觉到胸口闷闷的，易头晕脸红，甚至耳鸣。舌头红，舌边鼓胀，苔黄。

这时候就需要开郁散结，用柴胡；泻肝胆实火，用龙胆草，栀子，黄芩。

二、痰湿化火，火在脾胃

这种，大多数都是不注重自己的饮食习惯，经常吃那些油腻的、辣的、冷的、刺激的，很容易伤害我们的胃，影响胃正常的功能运转，它的负担太大了，工作就不那么高效，甚至开始不怎么工作了，就很容易积食，久而久之形成痰湿。这

种堵塞在体内的东西，不能及时排出，就会扰乱心神，让痰浊上浮，就会开始失眠。

这种朋友，情绪上变幻莫测，说梦话，痰多，胸闷、腹胀，便秘。舌苔厚腻，发黄。可以用黄连温胆汤，清热，化痰去浊。

三、阴虚生火，火在肝肾

这种情况下的失眠呢，大都出现在年龄比较大的朋友身上，或者脑力、体力活动多的朋友身上，因为气血受到了消耗，精血亏虚，阳气过盛。他们呢，经常感觉到心情烦躁，想入睡都困难，经常晚上兴奋，哪怕很想睡也不能睡着，白天出现头晕、健忘、没力气等问题。苔少，舌红。

这种朋友呢，用黄连阿胶汤，以滋阴为主，辅以清虚火。医学科普，仅供参考，如有不适及时就医。