都知道一个人长时间坐着，对身体的危害特别大。但跟久坐比起来，4种坏习惯的危害远比久坐更大，对身体上下都有不利影响，这点大家一定要明确！
若是长时间坐着不起来活动一下，患上心脏方面疾病的风险就会上涨62%左右。尤其是中老年人，更容易患上这种疾病。
如果能够时不时起来活动活动，浑身上下的血液循环就能得到改善，加快脂肪的消耗。另外，还能舒缓不好的情绪。总之，时不时的起来走走能够减少久坐带来的危害。但相比久坐，以下的4个坏习惯更会让你的身体受伤！
二、哪4个坏习惯比久坐对身体危害更大1、熬夜
不管是谁，尤其是女人，只要熬夜皮肤都会变得越来越差，而且特别干燥、容易出现皱纹、色斑、痤疮等皮肤问题。
所以，睡美容觉不仅仅是一句口号，而是应该付出行动。不仅如此，睡美容觉不仅要避免熬夜，还要保持好的失眠质量才行。
2、跷二郎腿
很多人都有这个习惯，特别喜欢跷二郎腿。这种行为不仅不雅观。更重要的是它的危害特别多，比如会形成高低肩、两条腿不一样长、骨盆逐渐倾斜等。
人在跷二郎腿的时候，被压着的腿血管变窄，血流缓慢，血液逐渐变得黏稠，时间长了就易造成血管堵塞。另外，很多久坐的人都有这个问题，久坐加上跷二郎腿，像下肢动脉硬化、静脉曲张等腿部疾病就比较高发。
3、爱喝酒
人在喝完酒的时候，大脑的交感神经会在酒精的刺激下变得异常兴奋。心率也会在神经的影响下逐渐变快，导致血压飙升。所以，有高血压家族史，或者是高血压患者都不应该喝酒，有可能会诱发高血压，也有可能会导致血压更高，不容易被控制。
4、爱吃盐
虽然盐是调味品，在一味佳肴中很重要。但要注意，人体每天可以承受的盐摄入量是有限的，每天最多只能吃6g盐。如果你摄入的盐超过这个范围，细胞的活性不仅会受到限制，还会导致身体的免疫力降低，容易生病。
如果身体素质不够的话，心脑血管疾病的发病风险会特别高，尤其是心脏。因为摄盐量超标，导致心脏压力变重，心脏病更容易发作。
熬夜、喝酒、多吃盐以及跷二郎腿都是比久坐更伤身的坏习惯，如果你也有这些坏习惯，那一定要赶紧改掉。尤其是那些4个坏习惯都占了的人，如果再不改，你的身体会越来越虚弱，各类疾病发病风险则会更高。
