凌晨12点，北京朝阳区传媒大楼仍旧灯火通明，每次走过，我总会不由自主地想：“又是哪个明星塌了，他们熬夜在删他们的影视记录。”其实除了朝阳区，北京海淀这个时候很多公司也是大楼一片通明。

这一片通明亮如白昼，正是北上广的夜晚，也是北上广特有的加班模式。而这种加班模式有一种辐射：一位白领至少会牵动三个人被动加班，分别是厨师、外卖员和滴滴司机。他们解决加班夜宵以及回家问题，如果突发健康危机，那么医生也要被动卷入这场加班战局。当然这只是一种调侃，也间接反映了加班所带来的不利影响。

加班党们烦躁时挠掉的头发，为工作发愁时的云里雾里，为省时下单的外卖以及在夜深人静时还亮着的电脑屏，这些无一例外成了捆住他们健康的枷锁。他们同样也遵循着早C晚A的准则，早上coffee，晚上alcohol，提起了精神，也拖垮了身体。

据统计，我国18岁以上成年人中，近4成有血脂问题。而这些，我们从他们的工作与生活中，能明显看出原因。而长期的血脂偏高，会使动脉壁内产生动脉粥样硬化斑块，斑块一旦破裂会形成血栓，进而引发各种急性心脑血管问题。所以为了我们长远的健康考虑，定期体检，及时掌握血管健康情况很重要。

一般来说，检查血脂的方法就是抽血检查，比较关键的指标有 4 个：

① TC总胆固醇（低点好）

② TG甘油三酯（低点好）

③ LDL-C低密度脂蛋白胆固醇（低点好）

④ HDL-C高密度脂蛋白胆固醇（高点好）

也就是说，除了高密度脂蛋白胆固醇以外，其他三项的指标，都要尽量低一些。

实际上，在血液中，甘油三酯、低密度脂蛋白和总胆固醇水平也不是越低越好，高密度脂蛋白胆固醇也不是越高越好。所以严格来说，高血脂的说法并不严谨，更准确的话应该叫做血脂异常。但为了照顾大家的习惯，我们依然把血脂异常称为高血脂。

那很多人就有疑问了，如果我体检出高血脂，就必须得进行药物治疗了吗？

一般来说，得看数值，甘油三酯如果超过了正常值上限 的2 倍，会考虑用药。但每个人情况不一样，就需要因人而异，用药方案需要请专业的医生开具处方，并且定期复查血脂，根据血脂水平调整用药。只要合理应用，我们是可以把血脂控制在理想水平的。

另一种情况，当甘油三酯低于正常值上限的 2 倍时，我们可以先进行保守治疗，也就是通过严格低脂饮食和适当锻炼的方式调节。比如规律运动，控制体重；

不抽烟少喝酒；低脂低盐的健康饮食等。

还有一点需要注意的就是，有一些声称自己能够控制血脂的保健品，或者一些来历不明没有科学依据的土方子，对我们来说，既不安全也不一定有效，甚至还可能会吃出严重的不良反应，所以具体治疗方法还是得就医才知道。

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