随着时间的流逝，我们的身体也会受到影响，包括我们的头发变白也是其中的变化之一。我们有的非常小也会有白头发，这让我们对头发变白又有了新的理解。
很多的人认为我们的白头发与我们的肾有关系，这也让很多的人在白头发的时候疯狂的补肾，但是效果并不是那么明显。我们也不要再相信这种说法，这种情况与我们的肾是没有多大关系的，我们也要知道。
我们大概都不了解头皮的结构吧，我们头发附着于头发表面，根在毛囊中，毛囊底部的结构也是我们都知道的毛母细胞和黑色素细胞，这也是影响着我们头发颜色的直接原因。其中毛母细胞决定了我们头发的生长和颜色，而黑色素细胞负责产生黑色素，它所生产的黑色素经过一系列的变化，最后作用到我们的头发根部，就会产生黑色。
对此，我们可以知道，只要我们的毛母细胞能正常工作，我们的头发颜色就不会改变，黑色素也是有很多的，合成也是不断地，白头发也是很难生出。但是随着我们年龄的增长，我们疾病也是会诱发，这也是会导致我们的色素被破坏，头发如果没有了足够的黑色素就会发白，这和我们的肾是没有多大关系的。所以我们清楚了来龙去脉，我们就要注意一些了，保护好我们的身体。
一、白头发越长越多？不一定是老了！或是缺乏3种营养素1、缺乏维生素（B族）
维生素B对我们来说也是至关重要，这种元素是合成黑色素重要的组成成分，一旦缺少就会影响我们黑色素的含量，严重的也会导致我们新陈代谢无法正常工作。这也是我们需要注意的，及时的补充营养物质也是必要的。
2、缺乏微量元素（铁、铜）
我们黑色的头发中铜和铁的含量也是很重要的，铜影响着我们发质的颜色深浅，这也是我们要知道的，铁元素缺少我们很容易贫血，所以对这两种元素我们也是要及时补充，这也是不能忽略的。
3、缺乏蛋白质
蛋白质也是很重要的，是合成黑色素的成分之一，蛋白质缺少这对我们的白头发也很有利，所以我们也要知道。蛋白质如果大量的缺失对我们身体也是会带来沉重的打击。
二、预防白发牢记2点，助您更年轻我们要想没有白头发，我们要做好这两点，这对我们的益处也是很大的，我们不能不以为然。
1.学会减压，避免熬夜
熬夜的话对我们身体分泌黑色素是有影响的，也会使我们内分泌紊乱，而我们的睡眠又与我们的情绪有关联，这也是我们要知道的。
2.头发防晒，减少烫染
我们的头发也是要尽量避免过度的晒，这样也是会导致黑色素减少的，包括我们生活中的烫染，都是有关系的。
