汤是餐桌上的常客，关于汤和菜肴的食用顺序从古到今一直饱受争议，那么到底是先吃饭好还是先喝汤好呢？有人说先喝汤好，还有人说是先吃饭好，这样可以让身体变得更加健康。
那么问题来了，究竟该先吃饭还是先喝汤呢？
饭前喝汤
可以起到促进消化的作用，同时还能把水分补充到身体当中，对滋润消化道很有帮助，避免出现食物难以下咽的现象。对于减肥人士来说，饭前喝汤的话能够减少进食，因为一碗汤下肚，就会有明显的饱腹感，再去吃饭的话，就不会过量食用。
饭后喝汤
能起到补充热量的作用，尤其是在气温比较低的冬季，饭后喝汤是一种很好的习惯，对增加能量很有帮助。
其实不同的人用餐方式也不相同，那么你适合哪种用餐方式呢？1、饭前喝汤
这种用餐方式很适合想要减肥的人，以上也提到了，饭前喝一碗汤的话，就会有明显的饱腹感出现，对减少正餐的食量有很大帮助。
除此之外如果你的肠胃消化功能不是很好，食欲也出现了问题，就要养成饭前喝汤的习惯，对身体吸收很有帮助，同时还能起到刺激胃酸的作用。
2、饭后喝汤
长期在寒冷地区居住的人们要养成饭后喝汤的原则，这种用餐方式能够增加热量，同时还能囤积一定的脂肪抗寒。
有胃病的患者也要坚持这种吃饭方式，因为饭后喝汤对缓解慢性萎缩性胃炎有很大帮助。如果在饭前喝汤的话，就会把胃液冲淡，导致消化功能变弱，肠胃也会出现不适之感，因此这类人群适合饭后喝汤。
以下是喝汤时需要注意的地方：1、注意时间
如果选择在饭前喝汤的话，最好在饭前的20分钟左右进行，如果是饭后喝汤的，进行的最佳时间是吃完饭后的10分钟左右，也可以在即将吃饱的时候喝一碗汤。
2、不要喝太多
喝汤一定要注意用量，千万不能过量食用，否则就会把胃液冲淡，让肠胃负担变得越来越重，影响消化吸收，正常来说，半碗汤足够了。
3、不要喝太油腻的汤
太过于油腻的汤对健康不利。
以下是一些喝汤误区，大家一定要注意：1、只喝汤不吃肉是错误
很多人认为所有的营养都在汤里，其实这是一种认知错误，肉的营养是最高的，已经达到了90%，因此一定要注意肉食的食用。
2、不要喝热汤
经常吃过热的食物，容易患上口腔疾病，严重的话还会变成口腔癌和食道癌。因此大家一定要等到汤的温度下降到50℃左右时再去饮用
3、汤泡饭是错误的
很多人都有吃汤泡饭的习惯，其实这是不健康，虽然汤可以软化食物，但是会让咀嚼次数变少，导致肠胃负担越来越重。
4、煲汤时间不宜过长
长时间煲汤，会让汤中的嘌呤含量越来越高，喝这样的汤水，很容易得痛风。
5、不能随便加药
很多伙伴都加入了养生队伍，为了让身体更健康，会在汤中加一些中药材，但是加药的时候千万不能过于随意，否则就会适得其反。
