我经常给家长朋友们说，内热大的孩子很难长高个。但是孩子的脾胃又很娇嫩，对食物的消化吸收能力有限，稍微吃多一点或者吃了不合适的东西，就容易积食，积食时间一长还会化热。
而且和大人比起来，孩子们更容易受到外邪入侵，外邪进到身体里也特别容易化热。
小朋友们还有个特点，他们是纯阳之体，阳气很旺盛，相对来说阴液就不足了。这就导致孩子很容易出现阴虚内热的状况，动不动就爱上火，便秘、口舌生疮都是常有的事儿，严重一些的还会引发呼吸道疾病，是很影响到孩子长肉长个的。
像我在门诊上看了这么多长不高的孩子，归根到底就在于脾虚，营养吸收不好，虚火往上冒，晚上睡不好，个子自然也就长得慢。
今天我给家长分享一个小妙招，用吴茱萸来帮助孩子恢复身体的阴阳平衡，改善体内的虚火。吴茱萸这味中药，散寒止痛、降逆止呕、助阳止泻的功效都很出色，更关键的是它能引火归元，把往上跑的虚火引导回肾里，让身体回到阴阳平衡的健康状态。
《本草纲目》里对吴茱萸也有记载：“吴茱萸，辛热能散能温，苦热能燥能坚，故所治之证，皆取其散寒温中，燥湿解郁之功而已。” 可见它的药用价值有多高。
家长们在家就能轻松操作这个方法，把吴茱萸打成粉末，给孩子敷在涌泉穴上。准备10克吴茱萸粉，加上适量米醋调和成糊状就行。米醋不仅能增强药效，还更适合孩子娇嫩的皮肤。调好之后，均匀地敷在孩子脚心的涌泉穴位置，再用透气胶布固定好，第二天早上揭下来就可以了。
为什么要选涌泉穴呢？涌泉穴是肾经的起始穴位，肾可是我们身体的先天之本，主管藏精和水液代谢，和人体的阴阳平衡关系密切。把吴茱萸敷在涌泉穴上，一方面能引热下行，缓解虚火上炎引起的口腔溃疡、目赤肿痛等上焦有热的症状；另一方面还能刺激肾经，调节肾阴肾阳，改善孩子肾阴不足导致的阴虚内热。
不过要提醒各位家长，这个方法只适合脾胃虚寒、有虚火的孩子。另外，孩子阴虚内热主要是因为阴液不足，吴茱萸敷脚底虽然能引热下行，缓解虚火上炎的症状，但没办法直接补充阴液。家长们在用这个方法的时候，最好结合滋阴生津的食疗方一起。
给大家推荐一款百合银耳羹，食材很简单，准备百合、银耳、冰糖就够了，银耳泡发后撕成小朵，与百合一起放入锅中，加适量水煮至浓稠，加冰糖调味。银耳滋阴润肺，养胃生津，百合养阴润肺、清心安神，一起食用可以改善孩子内热情况，并且口感软糯，孩子容易接受。
这个和吴茱萸敷脚底相结合，一个从内调养，一个从外改善，双管齐下，在引热下行的同时补充阴液，有效改善孩子阴虚内热的状况。
当然，如果孩子症状比较严重，已经影响到孩子长肉长个了，光靠这些方法还不够，可以给孩子用外用的，主要是采用吴茱萸、丁香、五倍子等道地药材，通过药物作用+穴位透皮吸收，消积健脾，从根本上改善孩子的体质。
像我前段时间看了个5岁多的男孩，瘦瘦小小的，妈妈说从小吃饭就不好，还三天两头的生病，看着面色也比较黄，舌质红，晚上睡觉不踏实，出汗多，现在身高在班里已经是倒数了。
那考虑到孩子年龄还比较小，就开了个外用的，每天睡前贴在孩子脚底的涌泉穴上，早上揭掉就可以，中间再根据孩子反馈情况来调整穴位。
用了1个月来复诊时候，妈妈开心了不得了，说现在胃口比之前好的特别多，睡觉也踏实了些，关键是长了1公分。后边又继续坚持，到现在已经坚持了近4个月，长了3.2公分，长得特比好。
所以说，帮孩子健脾长高不难，关键是要找对方法，如果有拿不准的，或者孩子情况比较严重的，需要帮助了，可以说说情况，我来帮孩子看看，让孩子健康成长，少走弯路！
