肾脏是人体内非常重要的部位，它具有内分泌的功能，可以生成肾素，活性维生素D3，前列腺素以及促红细胞生成素，进而保证机体内环境的稳定。

可肾脏又非常脆弱，如果平日里有抽烟喝酒，久坐不动，熬夜等行为，肾脏功能便会受到损伤，由此一来，肾炎、肾结石等疾病便会发生。

这种情况下，除了及时就诊之外，患者朋友还得注意饮食，例如下文中提到的4个事项，必须牢牢谨记。

1.均衡搭配

在患有肾病之后，患者朋友应该远离高盐分的食物，正常而言每天的盐分摄入量不得超过6克，另外，如若本身还伴随水肿和高血压症状，每天的盐分应该控制在5克以下。

除此之外，为了防止给肾脏增加负担，建议大家适量的吃些粗粮，比如燕麦，糙米，玉米，小米等等，因为其中不光有大量的维生素，矿物质，有助于增强体质，同时还富含膳食纤维，可以稳定血糖。

2.补充优质蛋白

蛋白质是人体不可或缺的营养物质，特别是患有肾脏疾病之后，保证蛋白质的摄入量充足，可以促进营养物质的吸收，因此建议大家从蛋类奶类，鱼类等食物中获取。

另外，为了防范于未然，蛋白质的补充量也不宜过多，特别是劣质蛋白，进入人体后不仅吸收率低，而且还会增加肾脏的代谢负担。

3.注意饮水量

肾脏具有生成尿液的作用，水量的多少关系肾脏的健康程度，如果饮水量较多，则会给其增加排泄的压力，甚至导致水钠潴留，轻则引起水肿的症状严重，甚至还有可能出现休克死亡的风险。

而若是饮水量过少，尿液浓度升高，由此代谢产物也会不断的给肾脏造成伤害。正常情况下，患有肾脏疾病之后，每日的饮水量大概保持在1500毫升左右即可。

4.补充微量元素

临床调查数据显示，在患有肾脏疾病之后，蛋白质大量流失的同时还会流失一些微量元素，进而使得患者体内缺乏锌，钙，镁，铁等微量元素，由此则容易降低人体的抵抗力。

这时候，大家应该从饮食入手，补充丢失的微量元素，建议从新鲜的水果，杂粮和海产品当中获取。

当然，要想肾脏功能尽快恢复，还得从生活习惯入手坚持运动。例如骑车，游泳，打乒乓球等，都是中低强度的有氧运动，每天坚持半小时便可以促进血液循环，保证肾脏部位有足够多的血液滋润。

总的来说，肾脏功能的良好与否，跟人体健康有着密切的联系，所以，如果最近一段时间莫名的出现了尿液量减少，蛋白尿的问题，或许是肾病到来的信号。

这时不光要赶紧到医院就诊，还得注意饮食事项，例如上文中提到的4个。与此同时，坚持做好运动的措施，这样便有助于增强人体的抗病能力以及加速肾病好转。