一提到绝经，很多人首先想到的是女性才会遇到的事情，但其实并非如此，从生理学的角度分析，进入中年阶段之后，男性同样会遇到一些生理上的难题，我们暂且把它称之为“绝精期”。

简单来说，这一阶段男性的欲望下降，精神状态不如之前，特别是不注意一些事项的情况下，更容易降低抗病能力，所以提醒男性，为了防患于未然，一定要远离以下4个不利于身体健康的习惯。

1.长期久坐

随着生活节奏的加快，很多人存在不良的生活行为，例如长期久坐，尤其是上班族，每天坐在办公室内表面上来看确实很轻松，但日积月累的情况下，则会出现各种健康问题，除了腰椎颈椎病之外，“小蝌蚪”质量下降也是一个。

这是因为长期久坐，新陈代谢和血液循环的速度较差，进而便会影响肾脏健康，特别是夏天，温度较高，私密部位处于高温潮湿的环境，一旦没有做好清洁的措施，则容易引发前列腺炎症。

而前列腺炎症又具有反反复复发作的特点，最终也会加重“绝精”问题。

2.汗蒸或泡温泉

为了放松身体达到养生的效果，生活中有部分人喜欢去汗蒸或者泡温泉，从健康学的角度来看，这种做法的确有益于身心健康，但是如果长时间置身于温度较高的环境下，同样不利于前列腺健康。

因为汗蒸以及泡温泉都是在高温环境下所进行的，而“小蝌蚪”恰好又很害怕高温的环境，特别是温度超过37℃之后，“小蝌蚪”的成活率便会下降，若是经常做，同样会影响男性的生育能力。

3.熬夜

熬夜带给人体的影响非常之大，除了最为明显的记忆力下降，皮肤长痘长斑等表现精力不足之前也是其中一个。

因为晚上是人体各器官休养的阶段，一旦有熬夜的行为，便会扰乱内分泌，使得激素处于不平衡状态，进而降低“小蝌蚪”质量。

4.抽烟饮酒

抽烟饮酒看似是能够放松身心的行为，但实则容易导致健康受损，因为烟草中有尼古丁，烟焦油等物质，过量会损伤肺脏，心脑血管等。

同时还会随着血液循环至人体的多个部位，其中也包括前列腺，若是没有及时排毒，时间久了，毒素堆积过多，最终也会影响到身体活力和“小蝌蚪”的质量。

酒精同样不利于身体健康，原因有两个，首先酒精热量较多，如果经常喝酒则会增加身体肥胖的风险，而当身体肥胖时，各种疾病都会找上门来。

而酒精具有刺激性，它会降低“小蝌蚪”的活动能力，使得“小蝌蚪”发育不良，进而影响男性的生育功能。

总而言之，随着年龄的增长，身体各器官的功能逐渐退化，尤其是男性朋友，往往不重视对身体保养，甚至还会做一些导致精力下降的行为，例如上文中提到的抽烟，饮酒熬夜，长期久坐以及经常汗蒸和泡温泉。

所以，大家需要知道的是男性同样有“绝精期”，为了身体健康着想，一定要远离上文中提到的不良习惯，或能够提升精力。