每天睁开眼拿起手机上网，

就遭受一万点暴击，

发现全网都是爱健身的小哥哥小姐姐，

人鱼线、马甲线、腹肌一个都不少，

仿佛全世界只有自己是猪.....

多年不见的朋友和同学，

纷纷在朋友圈里晒起自己在健身房的自拍，

刷新-点开照片-放大，

一套动作行云流水，

本来想吐槽两句，

结果发现除了自己大家好像都练的不错......

暗暗发誓自己要努力训练，

一走进健身房，

发现人最多的地方不是器械区，

而是镜子前......

健身房拍照到底有什么魔力？

别人的健身照怎么肌肉线条这么明显？

当你还在满头问号的时候，

就有博主毫不留情的揭露了

健身圈拍照潜规则：

拍照三大要素，

角度、光线、姿势，

这三点如果你没有掌握，

那不是还有ps吗！

第一式：姿势

绷住了才叫腿，

没绷住就是一滩肉。

挺身收腹马甲线属于你，

放松状态就是天然游泳圈，

还是双层的那种。

吸肚子就是小蛮腰，

不然你坐公交别人都会以为你怀孕三个月，

要给你让座......

摆好pose是重中之重！！

第二式：光线

B站up主@Yeon伊恩 亲自示范，

光线打的好就是肌肉猛男，

打不好可能秒变“白斩鸡”。

其他伙伴也纷纷尝试在不同光源下拍照的效果。

结果发现，

人造光比自然光好，

顶部光源和底部光源比正前方光源好，

自拍位置距离光源远一点比近一点好。

第三式：角度

这个还用教吗？

哪里好看拍哪里，

妈妈再也不用担心拍不出好看的健身照。

还有几个小tips，

也可以学习。

当你早上刚上完厕所，

和你晚上刚吃完饭，

完全是两个人。

肌肉充不充血也完全是两个人。

上面的这些都没学会？

那就拿出大杀器——美图秀秀，

翘臀不是梦！

看完这些，

你还相信你看到的那些健身照吗？

有套路自然就有人反套路。

Madalin是一位在外网

小有名气的专业健身教练，

经常在ins上发布健身视频，

解答网友们关于健身方面的疑问。

作为专业的健身人士，

身材当然不会差！

她饱满的翘臀，

无论走到哪里都非常吸睛。

直到她在ins上晒出了一张照片，

网友直呼被骗了！

这个臀部被挤压出褶子的肉是怎么回事？

说好的翘臀呢！

所有人都在质疑她的时候，

她却非常坦诚的跟大家说

“这才是我生活中最真实的照片”

目的是不想让大家活在网络完美的假象里，

希望所有人都不要对自己的身材感到自卑，

如果对现状不满意那就去运动！

怎么说呢，

照片可能是假的，

只有肌肉是真的，

身材好的人怎么拍都不会差。

所以各位，

别再想怎么拍照好看了，

赶紧去健身房好好练吧！！