田径圈女神越来越多，今天再说一位很有实力的女运动员，首先细介绍一下。

胡麟鹏，身高184cm，跳高运动员，2019年全国田径大奖赛总决赛暨冠军赛女子跳高冠军。

光是身高这一项，就已经堪称天之骄子，184cm的身高绝对足够化身为九头身美女。

纤细修长笔直的腿，又充满运动员专属的力量感，全身修长不失线条感，绝对的人间腿精。

身材长相均在线，有时眉眼间还有点“倪妮”的影子，于是还有粉丝称她为“北体倪妮”。

这长腿和美背，多少女生看了羡慕到爆，只想让她分给自己一点点…

读者果然诚不欺我，拥有极致身高身材比例的她，颜值也颇高。

在两者的加持下，气质也是绝佳！

无论看多少次不得不感叹她身材的先天优势，与门框差不多高的个子，这压迫力和震慑感也太强了！

光是看动图这身材比例就足够优越，很难形象亲眼看见会是什么感受。

作为运动员，同时作为全国跳高冠军，咱们不能光惦记腿长，也别忘了她的专属技能——跳高！

身高腿长的她此前跳出了1米88的最好成绩，相当于能够轻松飞跃一名成年男子…

看这样的美女运动员跳高，绝对是一种享受！属于是满眼都是腿…

管理身材自然是身为运动员最基本的技能，除了平日里专业的技能训练以外，力量训练同样也占据着胡麟鹏的生活。

强化体能，增强爆发力与力量，都需要力量训练来刺激强化。

一般跳高运动员都会显得想到高挑纤瘦，这都是为了体态更加轻盈，能够冲击更好的跳高成绩，参考“张国伟”。

胡麟鹏整体看起来同样算是纤瘦，但也绝对不失力量感，在合理保持体脂的同时，也会显现肌肉线条，特别是腹肌、马甲线。

对于跳高运动员来说，核心力量强也非常关键。

看到这里，应该有人已经猜到我要说什么了！

知识点来了！做好笔记！

很多人常常把“瘦肚子”和“练腹肌”混作一团，但这两者之间的区别是真的非常大。

“瘦肚子”

说白了，想要减掉肚子上的赘肉，实际上就需要进行全身减脂，虐腹解决不了减脂，全身燃脂运动才行！

适合的运动比如：有氧运动（游泳、慢跑、骑行等）；HIIT（波比跳、开合跳、俯身登山等）；在此基础上加上一些虐腹的动作燃脂效果更好。

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“练腹肌”

通过力量训练刺激腹部肌肉，提升腹肌厚度，在体脂较低时，腹肌线条便会显现。

适合的运动：各种卷腹。

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既然腿长咱们可能改变不了，那至少得把腰练好！