对于一些人来说啊，睡个囫囵觉也是种奢望。半夜总是醒，醒后就再也睡不着了，又怕安眠药有副作用，用多了不好，又想睡个好觉，那这个视频就千万不要错过了，贾医生今天来送你两个经验方，百用百效，让你一觉睡到天亮！

如果你总是在半夜1-3点的这个时间段醒，那就要疏肝了。因为在中医看来啊，半夜1-3点的这个时间段是我们的肝经当令，这个时候肝经的气血是最为旺盛的。一旦肝气郁结，气机疏泄失常，就容易影响心神，如果不及时把这股郁结之气疏散开，还会郁而化火，滋生内热，热邪扰动心神，人就容易睡不踏实，总是在这个时间点醒。

这类人往往还会伴有心烦易怒，口干口苦，胁肋胀痛等症状，伸出舌头一看啊，发现舌头两边鼓胀发红，舌尖也很红，那这个时候就需要去清一清肝火了，可以参考一个泻肝安神丸。

那如果你总是在凌晨3-5点这个时间段醒呢，就有可能是肺气不足了。这个时间段是我们的肺经当令，肺是主宰呼吸功能的，如果肺气不足，一到这个时间段啊，就容易感到胸闷憋闷，喘不上气，睡觉也不安稳。

这类人往往还会伴有胸闷气短，抵抗力低下的情况，平时也比较容易出汗，这个时候就需要去补一补肺气了，可以参考一个洋参保肺丸。

当然了，每个人的情况都不一样，涉及到用药的部分呢，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿盲目乱用。我们下期再见！