当婴儿满6月龄时，应及时添加辅食。对于7~24月龄婴幼儿，单一的母乳喂养已不能完全满足婴儿对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。这一阶段适宜的营养和喂养不仅关系到近期的生长发育，也关系到长期的健康。
婴儿满6月龄时是添加辅食的最佳时机，添加辅食过早会增加儿童肥胖的发生风险。添加辅食应逐步达到食物多样，以保证营养的全面摄入，特别是微量营养素的摄入。添加的各类食物的量要适中。提倡回应式喂养，鼓励但不强迫进食。强调喂养过程中父母与婴幼儿的互动，鼓励婴幼儿发出饥饿和饱足信号，促进婴幼儿能量摄入的自我调节，从而降低婴幼儿超重肥胖的风险。
婴儿满6月龄起开始添加辅食，在添加辅食基础上继续母乳喂养至24月龄及以上。开始添加辅食时遵从由一种到多种，由少量到多量，由细到粗循序渐进的原则。
通常7~9月龄婴儿，每天需要添加辅食2次，哺乳4~6次，辅食与哺乳交替进行。10~12月龄婴儿，每天添加辅食2~3次，哺乳减为3~4次。13~24月龄幼儿应与家人一起进餐，在继续提供辅食的同时，鼓励尝试家庭膳食，并继续母乳喂养。每天与家庭成员共同进食3餐，在早餐和午餐、午餐和晚餐之间以及临睡前各安排一次加餐。
7~24月龄是食物转换的关键期，需要从以乳类为主，转变为接近成人膳食的多样平衡膳食。辅食应优先考虑营养素密度高的食物，肉、蛋、鱼、禽类动物性食物是优质的婴幼儿辅食来源。这一时期还应强调逐渐实现食物多样，多样的食物能提供全面而均衡的营养，应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。
辅食的进食量和进食节奏均存在个体差异，应及时感知婴幼儿发出的饥饿或饱足的信号，根据婴幼儿膳食需求和进食状态适时调整喂养节奏，以满足婴幼儿的膳食需求，鼓励以积极主动的态度及时回应婴幼儿进食提示和信号，但不强迫进食，不把食物用作安慰、奖惩等。
虽然导致儿童肥胖的原因很复杂，但婴幼儿早期的喂养对儿童肥胖的发生发展起着非常重要的作用，尤其是婴幼儿辅食添加的最初阶段，不仅是从母乳过渡到家庭饮食的重要时期，也是最可能造成儿童营养不平衡的关键时期，还是儿童饮食行为形成的关键期。家长们一定要注重宝宝的辅食，适时适量对宝宝进行喂养，让宝宝远离小儿肥胖。
内容来源：《儿童肥胖预防与控制指南》
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