作为儿科医生，看诊脾胃虚弱、生长迟缓、矮小的孩子非常多，其中轩轩这个孩子，印象非常深刻。

轩轩是个男孩，去年来的时候，9岁，身高才128cm。因为脾胃不好、消化吸收差、营养不足、睡眠不好等问题，严重耽误长个子。

通过中医中药的独特优势，以及饮食运动睡眠助长法，我为轩轩定制一套方案，通过1年的干预，孩子身高增长11厘米。

今天把这个鼓舞人心的案例，分享给家长，正陷于身高焦虑的家长，可以参考。

初诊情况

轩轩的爸爸175，妈妈160，遗传身高也不错，孩子小时候还非常好，身高体重基本都是达标的。

从上幼儿园开始，就经常积食生病，便秘，胃口也不好了，上小学开始，睡眠也变得不好，睡得晚，睡觉翻来覆去不安稳。

看孩子舌苔，非常厚腻，舌质也比较红，草莓点凸起严重，阴虚内热比较重。

详细了解轩轩的日常饮食作息，还有表现出来的症状，我给他制定了一套全面的干预方案。

干预方案

1、饮食结构优化

首先，每天500ml牛奶，1-2个鸡蛋，2两瘦肉，补充蛋白质和钙，另外，每顿饭要有一个拳头大小的蔬菜，蔬菜含维生素，可以帮助蛋白质和钙的吸收。

早餐午餐吃饱吃好，晚餐记得少吃，7分饱，让孩子脾胃得到休息，第二天才能更好地消化吸收。

2、运动助长

孩子每天要抽出30-40分钟的时间，进行一些弹跳类运动，跳绳、打羽毛球、摸高、游泳等，一是促进骨骼发育，二是促进生长激素分泌。

3、睡眠助长

监督孩子早睡，因为晚上10点-凌晨2点，是生长激素分泌的高峰，保证9点半上床做准备，10点进入睡眠状态。

4、中医中药干预

口服膏方

根据孩子的情况，给他开了方子，组方：太子参、山药、焦山楂、焦麦芽、麦冬、北沙参、甘草等。

太子参、山药可以健脾益气；

焦山楂和焦麦芽是消食的，山楂善消肉食、麦芽善消面食；

麦冬和北沙参滋阴润燥，清内热；

甘草调和诸药。

给孩子熬制成膏方，每天早晚各一勺，给孩子冲水喝，非常方便。

外用穴位贴敷

利用经络穴位对人体的刺激，把外用药贴敷于相应穴位上，前期健脾消食，主要是中脘穴、脾腧穴、神阙穴等，后期追身高，主要是身柱穴、肾俞穴、关元穴等，追高助长。

干预结果

孩子和家长都非常配合，干预的第一个月，妈妈就反馈，孩子吃饭比以前好多了，睡觉也安稳了许多。

连续干预3个月，长高3厘米，吃饭、睡眠、孩子舌苔等，都非常稳定，就逐渐停药了，仅用饮食运动睡眠助长法，继续坚持干预。

到现在干预了1年了，情况一直很稳定，身高有了惊人的变化，长高11厘米，亲戚朋友见了都问孩子咋长的，长这么快，孩子自己也很开心。