众所周知，因为年龄不断增长，人体各器官的功能下降对女性来说卵巢逐渐衰老，无法分泌足够多的雌性激素，所以就会迎来绝经期。

从生理学的角度分析，哪怕到了90岁的男性依旧有生育的能力，可是随着时代不断变化，生活的环境也发生了改变，如果没有注意生活中的事项，“绝精期”同样会不请自来。

因此提醒男性朋友，如果不想丧失生育能力，下文中提到的4件事一定要远离。

1.抽烟喝酒

我们都知道，抽烟喝酒带给身体的伤害非常之多，例如烟草中含有的焦油，尼古丁，一氧化碳等有害物质，首先会导致血管内皮受损伤以及肺脏功能，其次还容易影响人体内环境阻碍雄性激素的分泌，这样一来自然就会影响到“小蝌蚪”的数量和质量。

不光如此，有关的研究发现，香烟里面含有的部分有害物质还容易杀死“小蝌蚪”。

酒精带给人体的作用不仅是麻痹神经，也会影响“小蝌蚪”的活力使其质量下降，特别是长期饮用高浓度酒精的男性，甚至还会出现不育的问题。

2.频繁泡温泉

随着生活节奏的加快，人的压力的确越来越大，有部分男性为了解压便会选择去和朋友一起泡温泉，虽然达到了缓解疲惫感的效果，可是却导致“小蝌蚪”质量下降。

因为“小蝌蚪”对温度较为敏感，正常而言，大概比人体要低2~3℃才能更好的生存，可若是频繁的泡温泉或者蒸桑拿，阴囊部位的温度升高，进而就会破坏“小蝌蚪”生存的环境，并且降低生精功能。

3.长期久坐

对于男性来说，为了完成工作任务，坐在电脑面前一坐就是一上午，这样一来不仅会促使阴囊睾丸部位的温度升高。

而且还会影响血液循环，增加肥胖的几率，而身体过度肥胖时，过多的脂肪组织会把雄性激素转化为雌性激素，进而影响“小蝌蚪”生成，降低“小蝌蚪”质量。

4.熬夜

熬夜带给人体的伤害非常之大，除了会出现表面的长黑眼圈，精神状态差等问题之外，日积月累的情况下还会引起更严重的状况，其中就包括“绝精”。

因为晚上本来就是引起各个器官休息的时间，如果总是有熬夜的行为，就会影响到身体代谢和激素分泌，由此一来“小蝌蚪”的质量势必会受影响，特别是熬夜的过程中还有抽烟喝酒吃夜宵等习惯，更容易给身体增添负担，进而使得男性提前“绝精”。

与此同时，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果以及坚持锻炼，这样才能增强人体抵抗力，进而避免生育能力受到影响。