子宫下垂可以通过生活方式调整、盆底肌肉锻炼、中药调理、艾灸疗法、子宫托、阴道前壁修补术、宫颈部分切除术等方法进行保养和治疗。如果症状加重或伴有其他并发症，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整 通过改善生活习惯如增加运动量、减少提重物等来缓解症状。适用于轻度子宫脱垂患者，作为辅助治疗手段。
2.盆底肌肉锻炼包括凯格尔运动等，旨在加强骨盆底肌群。患者应遵循专业指导，在固定时间段内完成指定动作。此方法适用于任何程度的子宫下垂患者，可作为辅助治疗手段。
3.中药调理 中医认为子宫下垂与气血虚弱有关，因此可通过补益气血的中药方剂来提升子宫韧带张力。对于因气血不足导致的子宫下垂有一定的效果。需在专业中医师指导下使用。
中医认为子宫下垂多因气血虚弱所致，可通过服用补气养血、固涩止泻类中药进行调理。具体用药需个体化配方，通常采用汤剂或丸散合方。此法适宜于体质虚弱引起者，不耐受手术或有手术禁忌证者。
4.艾灸疗法
艾灸疗法利用艾条产生的温热刺激穴位以达到调经活血的目的。选取三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸。此法可用于缓解因寒凝血瘀引起的痛经、月经不调等症状。
5.子宫托 子宫托是一种医疗器械，通过放置于阴道内支撑子宫，防止其进一步下垂。主要用于暂时性提高生活质量，在手术前或术后使用。
6.阴道前壁修补术 阴道前壁修补术是通过缝合加固阴道前壁组织以纠正子宫脱垂的一种手术方法。主要针对严重的子宫脱垂病例，旨在恢复正常的解剖位置和功能。
7.宫颈部分切除术旨在移除过长或松弛的宫颈组织，减少压迫直肠和膀胱的感觉，缓解不适。此手术常用于治疗因宫颈长度或功能异常引起的子宫下垂，并可在局部或全身麻醉下执行。
8、饮食：对于子宫脱垂的患者，应多吃蔬菜和水果，还应多吃粗粮，以补充膳食纤维，多喝水，减少便秘的发生。还应避免进食辛辣、刺激性食物以免刺激子宫，加重子宫脱垂的程度;
