你是不是也有反酸，嗳气，恶心的情况，还时不时的胸部有灼烧感，吃的很少，却肚子很胀，上腹部很难受等。每当自己心情不好的时候，或者情绪变化的时候情况，明显的加重，教你怎么调理。

首先我们看一下哪些人容易出现这些问题，他们往往会有这些特点：容易受到寒邪的侵袭，饮食不节，气机郁滞，情绪喜怒无常等。

然后辨别是哪种情况，是气虚，阳虚或者是阴虚？对症下药。

1.脾胃气虚

这类的患者往往会表现出头晕，气短，乏力，胃胀，胃痛，大便稀薄，面色萎黄等，对于这些由于脾胃气虚所造成的症状可以参考一个四君子汤或者中成药参苓白术散等，平时饮食上也可以多摄入一些能够补气健脾的食物，像芍药、茯苓、芡实等等，平时也可以做一些药膳，像薏仁山药粥。

2.脾阳虚

这种的情况主要是表现在胃腹的一个冷痛，如果还有腹痛腹泻，大便稀等脾阳虚造成的，就可以参考一个附子理中丸，平时也可以适当补充一些温性的食物，像牛肉，羊肉等等，注意不要吃寒凉类的损伤脾阳的食物。

3.脾阴虚

脾胃的阴液不足,患者通常会出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状。脾阴虚的患者可以服用摩罗丹或者养胃舒颗粒等。

最后也提醒大家，不论是推荐的中药成药还是大师的方子，都不是万能的，一定要辨证用药、对症下药，用对才是关键。