小雪,光听名字,就让人想要抖抖脚,作为入冬以来的第二个节气,它让人立马联想到气温的骤降。“雪”是寒冷天气的产物,在这个节气期间,因为还没有冷到极点,而且降水还不够大,所以就用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。
小雪并非指的是这天会下一场小雪,而是一个比喻,说的是,这个节气期间寒流活跃、降水渐增。为啥这个时候会特别的寒冷,甚至温度急剧下降呢?这是因为东亚地区已建立起比较稳定的经向环流,西伯利亚地区常有低压或低槽,东移时会有大规模的冷空气南下,这也就会造成我国东南部会出现大范围大风降温天气。
气温下降,地表的温度还不够低,土地还未冰封,所以这个时候,即使是小雪,量也会不会太多,而且基本上晚上下,白天就消失不见了。
一直以来,古人都在时刻的告诉我们,要因时而食,同时要根据季节来调整我们的生活起居,显然小雪节气,天气已经足够的寒冷,所以在这个时候,我们在饮食还有生活起居上应该做出怎么样的调整呢?
“小雪节气做5事,诸事顺遂冬添安”,十月廿二小雪,指哪5事?接下来我们不妨一起来看看。
小雪节气做1事:吃滋阴补阳的食物
“秋冬养阴”这是最基本的一个概念,正所谓“虚者补之,寒者温之”,在这个时候我们要多吃滋阴补阳的一个食物,那么哪些食物值得我们去吃呢?
最为常见的就是牛羊肉,另外还有山药、大枣、板栗这些,都是小雪节气,适合做给家人去吃的。
做法:牛肉清洗干净,焯水之后,放入到砂锅中,来点大葱,注入适量的清水,最好炖好之后来点胡萝卜还加入一点盐,就可以开吃了,相当的鲜美,还特别的滋补。
小雪节气做2事:睡觉之前多泡脚
正所谓寒从脚起,在这个时候,尤其是中老年人,睡觉之前,可以选择多泡泡脚,这个也有好处,因为寒从脚起,在这个时候多泡脚,全身都比较的暖和,睡觉也就更加安稳。
很多老年人,到了天气寒冷的时候,睡不暖,因此,在这个时候,我们就可以选择多泡泡脚来给身体提供热量。
小雪节气做3事:正午前后多晒太阳
古人有云:“万物向阳而生”,到了小雪节气,天气变得阴寒,这个时候,就要多去晒晒太阳,这样可以补阳气,人也会更加的舒坦。
记住晒太阳的时候,不要过早的去晒,因为太早的话,寒气未消,等到中午的时候,此时才是补阳的最佳时间段。
小雪节气做4事:天冷储备过冬物资
这里说的物资,包含了两方面的东西,一方面是保暖的衣物,要及时的给家人添加一些了,另外就是食物,小雪节气,有腌制的一个蔬菜的一个习俗,另外很多的肉食在这个时候也可以制作了。比如说鱼肉,还有萝卜以及白菜之类的,如果是制作成干菜的时候,这个时候,都要进行晾晒。
把这些准备好,在过冬的时候,就不凑美味的食物吃了,而且备上过冬的衣物,也不用的担心挨冻了。
小雪节气做5事:打理庄稼
农谚有“小雪不把棉柴拔,地冻镰砍就剩茬”,在这个时候,我们不能耽误了农事,要记住及时的去打理好庄稼,像北方的话,这个时候的冬小麦进入了灌溉的时候,也是需要去处理的,而南方像白菜萝卜这个时候,也可以移栽了。
小雪节气本身就是一个农忙的节气,此时土地还没有被封冻,要抓住这最后的一个黄金期。
小雪节气就要到了,我们要根据时令来,多做一些符合时令的事情,比如说提到的这5件事,就非常值得我们去做,这样在整个的冬季,人舒舒服服,冬季也更加安康。