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有没有想过，身体里发生的种种小状况，可能是某些严重疾病的前兆呢？

咱们平时忙忙碌碌的，工作啊家庭啊一大堆事，经常就忽略了身体上的小毛病，非得等到问题严重了，病真的来了，这才意识到。

那么，如何在疾病未造成重大伤害前，捕捉到这些警告呢？

陈大哥一个公司经理，这天按部就班地去医院做年度体检，虽然只是例行公事，但他对医院这种地方总是免不了有几分忐忑。

坐在候诊室里，他无意间听到旁边两位老先生的对话，提到了“肾癌来临前的预警信号”。

这个话题像是一个小小的火星，瞬间点燃了陈大哥内心深处的不安——毕竟，他最近确实感觉自己的身体有些“不对劲”。

正当他想要侧耳倾听更多细节时，护士已经叫到了他的名字，心里虽然千万个不愿意，但还是只能硬着头皮走进了检查室。

陈大哥坐下后，迫不及待地问：“医生，我听说肾癌在病发前会有一些预警信号，这是真的吗？”

医生微笑着点了点头，开始详细解释：“确实如此，肾癌不像一些其他疾病那么‘无声无息’。”

“它的来临前，身体会发出至少三大预警信号，我们需要格外留意这些迹象。”

首先，医生提到的第一个预警信号是血尿，这是肾癌较为常见的一个早期症状。

他解释说：“血尿可能不是鲜红色血液直接出现，有时候颜色较深，像是浓茶或可乐色，许多人可能会误以为是身体疲劳或其他小问题。”

其次，经常性的腰痛，尤其是在腰部一侧或后背的痛感，这种痛并非普通的肌肉疼痛可以简单缓解。

医生详细地描述了这种痛感的特点：“这种痛感往往是钝痛或者是拉扯感，不会因为休息而明显改善，这是因为肾脏区域可能正在发生结构性的改变。”

最后，他提到了持续的体重下降和疲劳感，这两者经常是并发出现的。

医生用一种几乎是讲故事的口吻添油加醋地说：“你知道的，我们每个人可能都有减肥的经历，但如果你没有刻意减肥，体重却持续下降，而且总感觉提不起劲，这可能就不是简单的压力大或者休息不足了。”

“其实，”医生在陈大哥紧张的眼神中开始了话题，“对于肾癌这种病症，除了那些常规的预警信号外，还有一些生活习惯上的细节可能也会影响肾脏的健康状况。”

“例如，您的水源选择和饮水习惯。”陈大哥微微一怔，这个角度他之前从未考虑过。

医生继续解释道：“您可能不知道，市面上的各种瓶装水中，有些可能含有较高的矿物质成分，比如钙和镁。”

“虽然这些矿物质是身体必需的，但如果摄入过多，对肾脏的负担也是不小的，尤其是在没有足够水量稀释的情况下。”

“这样下去，搞不好会弄出肾结石来，那得肾癌的风险也跟着上去了。”

“所以，”医生轻松地说，“改变饮水习惯，选择合适的水源，对于预防肾脏疾病来说，可能是一个简单而有效的方法。”

他建议陈大哥，如果条件允许，可以安装一个家用的水质软化系统，或者选择低矿物质含量的瓶装水。

除此之外，医生还提到了一个往往被忽视的日常习惯——过度摄入动物性蛋白。

他解释说：“过多的动物蛋白摄入，尤其是红肉，会产生大量的尿酸和其他代谢产物，这些都需要通过肾脏来过滤。”

“随着时光的流转，肾脏将会遭遇不小的挑战。”

这一点让陈大哥有些心有戚戚焉，他确实是个肉食爱好者。

医生看在眼里，便进一步详述：“根据统计，高蛋白饮食的人群，其患肾病的可能性比常规饮食的人群高出将近三成。”

“这并不是说要完全避免肉类，而是要适量，平衡摄入植物性和动物性蛋白，给肾脏一个‘喘息’的机会。”

通过这次对话，陈大哥不仅解决了自己的疑惑，也获得了宝贵的健康管理知识，这些都将帮助他在未来更好地照顾自己的身体。

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[1]周慧宇.联合系统性免疫炎症指数和预后营养指数预测腹腔镜肾切除术后肾癌患者的预后，2024-06-01