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李老汉这个人吧，说白了就一普通的退休工人，靠着每月不多的养老金过日子。

谁能想到，眼看着年纪越来越大，他的心脏竟然也开始闹脾气了——高血压，心脏病，老毛病一个接着一个，简直是“老年病”大礼包的常客了。

可不久前，李老汉去医院做了个常规检查，结果医生一脸严肃地告诉他，心脏出了问题。

简单来说，李老汉得了冠心病，心脏的血管狭窄，影响到供血，这可不是小事儿。

他那个时候倒是没怎么在意，心想也就是高血压的副作用，吃点药不就行了嘛，像他这样的人，平时也没多大运动，快走几步就喘，吃个苹果也能勉强活下去。

于是医生开了药，还说了点控制饮食的建议。李老汉那可就听了，天天按时吃药，晚上睡前还喝点温水，觉得自己也该补补身体了。

可是，他这个人啊，总觉得自己很懂营养学。你知道他能干出什么事儿吗？他突然迷上了吃苹果。

他一开始吃的是一个一天一个，后来觉得苹果便宜，营养丰富，想着每天来几个，结果干脆改成了每天五个，没事儿就吃苹果，吃到嘴里跟咬核桃似的。

老李家人都看不下去了，觉得他是不是疯了，可李老汉坚信，苹果能给他带来奇迹。

你听听这话，跟吃药一样，谁吃药不吃呢？谁不吃个苹果试试呢？

半年过去了，李老汉的家人都没心思再劝他了，反正他有他自己的一套，最后也就睁一只眼闭一只眼了。

直到半年后，李老汉去做例行体检，医生一看报告，差点没把那张纸丢到地上。

“你吃了什么？”医生一脸震惊地问道。李老汉坐在检查室的椅子上，眼睛眯成了一条缝，满脸得意：“我就天天吃苹果。”

医生抬起头，简直难以置信这人所说的话：“你的体检结果怎会如此之好？你那心脏的血管怎么恢复得这么快？告诉我，究竟吃了什么东西？！”

李老汉一愣：“我就吃苹果啊，难道不行？”医生那时候几乎是带着敬畏的眼神盯着李老汉，目瞪口呆地看着他，半天才反应过来。

大家都知道，苹果是一个普通水果，但是它对心血管健康的确有不小的作用，尤其是对心脏病患者的影响。

还有苹果中含有的类黄酮物质，它是一种天然的抗氧化剂，可以有效减少血管的损伤，减轻血管壁的炎症，改善血液流动，帮助心脏维持健康的血流。

当然了，咱不能光靠苹果来治病，苹果只能算是一个辅助食物，不能代替药物和医生的治疗。

不过，李老汉的“疯狂”吃法显然让他的身体发生了变化，至少短短六个月，他的心脏病情况得到了有效控制，血管的状况明显有所改善，甚至医生的检查报告显示出他心脏健康程度的改善，实在是让人大跌眼镜。

医生见他一脸信心满满，突然有点恍若未见的样子，便指着李老汉说：“你这……你这是用苹果来调理心脏病？也得看个体差异啊！”

“不是所有心脏病人都适合靠这个办法，你这仅仅是一个偶然事件，不是绝对的普适做法啊！”

就在这时，李老汉转头问道：“医生，我还能继续吃苹果吗？是不是越吃越好？”

医生愣了愣，随即摇摇头：“吃苹果当然好，但你也得知道，不能过量。”“过多的苹果摄入，可能导致体内果糖过多，糖分摄入过高会导致体重增加，对身体健康也未必是好事。”

“还是要根据自己身体的状况来调整，像你这种情况，保持每天两个到三个苹果的摄入量是最合适的。”

李老汉点了点头，虽然心里明白医生的提醒，但是他还是想继续保持每天至少三个苹果的好习惯，因为他真心觉得，自己自从吃了苹果之后，整个人都精神了不少，体力也比之前好许多，整天活蹦乱跳的。至于医生说的“过量”，他心里也没放在心上，反正老李自个儿觉得合适就行了。

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[1]于秀婵.慢性心衰患者营养不良风险调查及个体化营养支持改善效果分析 ,中国食物与营养, 2024-06-14