随着星巴克、瑞幸等咖啡馆在中国的遍地开花，国人对于这种饮料接受程度是越来越高，咖啡成了很多人一天必不可少的饮料。在寒冷的日子里喝它是为了温暖，早上醒来喝一杯是为了抖擞精神，上午喝一杯能够抵御中午的低迷，下午喝咖啡能够补充额外的能量。

尽管咖啡有诸多的优点，但是这种饮料却并不完美。而另一方面，抹茶具有与咖啡相似的效果，并且没有缺点。虽然这两种饮料味道差异比较大，但抹茶似乎可以改变那些想要避免咖啡所有负面副作用的人生活习惯。以下是放弃咖啡而选择抹茶的几个原因。

1.抹茶可以减少痤疮和痘痘

研究表明，抹茶和绿茶可以帮助那些与痤疮和痘痘作斗争的人。很多护肤品都含有绿茶或抹茶为成分是有原因的。此种的秘诀在于绿茶的抗炎特性。因此如果你想要干净的皮肤，试着在你的日常生活中加入一杯抹茶，看看是否有任何改善。

2. 抹茶可以减轻压力和焦虑

抹茶富含氨基酸，可以增加体内的快乐荷尔蒙让你感到平静和放松，而咖啡会让你有时感到焦虑。因此如果你是一个焦虑的人，最好避免喝咖啡。

3.抹茶会给你你想要的能量提升

抹茶含有咖啡因，所以也能像咖啡一样提供能量，然而抹茶中的咖啡因是缓释型的，这意味着它会持续更长时间。而且你不会经历在咖啡的活力效果消失后经常感受到的崩溃。

4.抹茶具有抗衰老特性

绿茶经常因其抗衰老特性而受到称赞，但抹茶含有更多的抗衰老抗氧化剂，因为抹茶是由整个粉末状绿茶叶制成的，保留了更多有益的物质让你看起来年轻健康。

5.抹茶可以保护您免受阳光照射

我们都知道日光中含有紫外线，这就是为什么我们每次出门在烈日下都涂防晒霜。研究表明绿茶可以预防皮肤癌，保护你免受阳光中的紫外线照射。喝绿茶不仅可以帮助预防皮肤癌，还可以提供一些紫外线辐射的保护。

6. 抹茶促进口腔健康

咖啡会弄脏你的牙齿，给你可怕的臭咖啡气息，而抹茶可以改善你的口腔健康。它具有清洁特性，可以改善牙龈健康，抵御牙龈疾病。

7.抹茶可以促进你的新陈代谢，帮助减肥

抹茶具有明显的新陈代谢促进特性，甚至在研究中证明它可以防止脂肪堆积。所以那些发誓喝茶来保持健康和苗条的人的这种做法是有科学依据的。