在中医理论中，孩子的生长发育不仅与遗传有关，更与后天的调养息息相关。特别是在孩子长高的黄金期，家长若能把握住关键，通过合理的调养，就能助力孩子健康成长。那么，这个黄金期调养的关键是什么呢？
一要脾胃调和，二要肾气充足！
中医认为，脾胃是后天之本，是人体吸收营养、转化气血的重要器官。孩子的生长发育需要大量的营养物质，而这些营养物质都需要通过脾胃的消化吸收才能转化为孩子成长所需的能量。因此，脾胃功能的强弱直接影响到孩子的生长发育。
小明（化名）是一个10岁的男孩，身高比同龄孩子矮了不少，家长非常焦急。接诊后，在详细的询问以及查体后，四诊合参：望诊见小明面色萎黄，形体消瘦，舌苔薄白而腻；闻诊未闻及特殊气味；问诊知其饮食不佳，夜尿频繁，时有遗尿；切诊脉象细弱无力，腹部按之稍胀。
根据四诊合参辨证认为，小明的症状属“疳积”范畴，主要责之脾胃不和，肾气不足。脾胃功能失调，导致水谷精微化生不足，气血生化无源，加之肾气未充，不能滋养骨骼生长，故见生长发育迟缓，身高矮小。
针对小明的情况，开了一个“健脾益肾助长汤”。方子由党参，白术，茯苓，炙甘草，山药，扁豆，薏苡仁，杜仲，续断，益智仁，鸡内金，陈皮等组成。
党参、白术、茯苓、炙甘草（四君子汤）健脾益气，为君药；山药、扁豆、薏苡仁健脾渗湿，助脾胃运化，为臣药；杜仲、续断补肾壮骨，促进骨骼生长发育，益智仁温肾缩尿，改善遗尿情况，鸡内金消食化积，陈皮理气和中，共为佐使。全方共奏健脾和胃、补肾助长之效。
当然，除了中药调理外，家长还需要注意孩子的饮食起居和心理健康。要保证孩子充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累；要合理安排孩子的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；要关注孩子的心理健康，避免过度压力和焦虑情绪对孩子生长发育的影响。
经过一个月的精心调理，小明的情况有了显著的改善。他的食欲明显增强，腹胀和便秘的症状大大减轻，夜尿次数也明显减少，遗尿现象更是得到了有效控制。面色逐渐变得红润，体重也有所增加。
在复诊时，根据小明当前的身体状况，对药方进行了适当的加减调整。由于小明食欲已经恢复，腹胀便秘症状减轻，因此减少了扁豆和薏苡仁的用量，以避免过度利湿伤津。同时，为了进一步加强补肾壮骨的效果，增加了牛膝和骨碎补两味药材，以增强骨骼的生长发育能力。
继续调理两个月为一个疗程，期间会根据小明的病情变化灵活调整药方。
此外，还强调了饮食调养的重要性，建议家长继续给小明提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，鼓励小明多参加户外活动，接受阳光照射，促进维生素D的合成和钙质的吸收，有助于骨骼的生长发育。
在心理方面，提醒家长要关注小明的情绪变化，给予他足够的关爱和支持，避免过度压力和焦虑情绪对生长发育的不利影响。
通过中医调理、饮食调养、心理关怀等多方面的努力，小明3个月长了2.5cm。
总之，在孩子长高的黄金期，家长要把握住脾胃调和和肾气充足这两个关键点，同时，也要关注孩子的饮食起居和心理健康，为孩子创造一个良好的成长环境。
