1、闭目养神
肝主目，肝脏也是人体内的藏血大户，肝脏健康，眼睛就能得到肝血的滋养，也会更健康。
2、敲击大腿内侧
敲打大腿内侧，就可以疏通经络，促进肝气的运行敲打大腿内侧，就可以疏通经络，促进肝气的运行。
3、按揉太冲穴
疏肝理气降肝火，适度按压，大家可以在睡前一段时间按揉，每天按5分钟左右即可。
4、横向拉筋
两条腿尽量向两侧伸展。能促进血液回流，疏通经络，对于护肝也有好处。
5、深呼吸
做几组深呼吸，让自己的情绪平稳下来，对于疏理肝气也有好处。
五个动作经常做，帮你疏肝理气，养肝血！
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