华佗养生睡眠法,揭示千年不衰的安眠秘诀

高干评健康 2024-01-16 18:06:14

华佗养生睡眠法

1、子时一定要睡觉

2、睡时无所思

3、午时宜小睡

4、早起很重要

快速入睡法

1、揉捏耳垂

2、按摩涌泉穴

3、按压心包经

4、点揉神门穴

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