山楂是生活中最常见的食物之一，它的口感酸酸甜甜很受大家的喜欢，不过，山楂除了有好的口感之外，同时还具有较高的食用价值。

尤其是经常用山楂干泡水喝，坚持时间久了便能够收获下文中提到的4个好处。

1.辅助减肥

不仅如此，山楂里面还具有较多的维生素和有机酸，前者有助于化解油脂，后者可以促进肠胃蠕动，进而防止便秘的问题发生，由此起到辅助减肥的作用。

2.降血脂

这些年来人们的饮食结构发生了较大的变化，虽然经常吃油腻的食品能够满足食欲，可日积月累的情况下也容易给健康造成威胁。

特别是长期不动的人群，血管中容易囤积较多的脂类物质，进而阻碍血液流动，甚至堵塞血管，诱发心脑血管疾病。

因此大家平日里需要多监测血脂，如若有了升高的迹象，除了尽快就诊，在医生的指导下服药治疗之外，还可以用山楂干泡水喝。

主要原因在于山楂里面有较多的三萜类和黄酮类成分，这些物质的主要用处就是降低血清胆固醇。

3.活血化瘀

日常生活中，有一部分女性当来例假时都会有腹痛的感觉，这一问题的出现其实跟气血瘀滞有很大的关系，这时候如果想要改善，则需要针对性的疏通气血，比如用山楂泡水喝。

特别是晒干之后的山楂，吸收了阳气，由原本的凉性转成了温性，由此更能达到事半功倍的活血化瘀效果。

4.预防癌症

要说到山楂为什么可以预防癌症，主要是医学家在山楂中提取到了一种阻断亚硝胺合成的物质，由此便能够抑制黄曲霉素对人体的影响。同时其中的有益成分还能控制癌细胞扩散，进而减慢病情进展的速度。

尽管山楂泡水的效果很好，但饮用过程中还要注意一些事项。

1.不适合的人群

虽然山楂干泡水可以收获上文中提到的几个好处，但肠胃不好的人群以及孕妇不适合饮用，因为山楂里面的酸性物质较多，会加速胃消化酶的分泌，若是盲目的饮用，则容易加重胃痛症状。

而孕妇不能喝过多山楂水的原因是，山楂可以活血化瘀以及收缩子宫，若是饮用不当，甚至会引起流产的严重后果。

2.避免和具有滋补效果的食材搭配

用山楂干泡水的过程中，最好避免和其他的食材搭配在一起，否则不仅会破坏其中的营养成分，相遇后还容易产生对人体不利的微量元素。

总而言之，要想保养身体，除了坚持锻炼均衡膳食之外，用山楂干泡水确实也是值得尝试的方法，若是坚持下去或能收获上文中提到的4个好处。

不过需要提醒孕妇以及肠胃不好的人，切勿饮用过多的山楂水，同时在冲泡过程中，避免跟其他的滋补型药材相结合。