1、入睡困难——疏肝
2、睡不着——清火
3、容易醒——调脾
4、睡不沉——补肾
5、做梦多——养心
有助睡眠的8种食物
1、牛奶
2、蜂蜜
3、樱桃
4、香蕉
5、核桃
6、红枣
7、全麦面包
8、莲子
晚上睡不着，多梦易醒，是身体在求救！
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