一、疲劳是长期性的疲惫

疲劳不同于疲倦。当一个人只是疲倦时，他们通常会在休息时感觉更好。当一个人持续疲劳时，休息可能无法减轻他们疲惫和嗜睡的感觉。

根据美国糖尿病协会的研究，研究表明，61％的新诊断为2型糖尿病的人表示疲劳是一种症状。此外，同一项研究发现，疲劳是该组中第二常见的症状。

二、什么糖尿病导致疲劳？

糖尿病导致疲劳的原因有很多，包括：

血糖水平的变化

其他糖尿病症状

糖尿病并发症

糖尿病导致的精神和情绪问题

超重

三、糖尿病疲劳原因详解

1、血糖水平的变化

糖尿病影响身体调节和使用血糖的方式。

当一个人吃东西时，身体会将食物分解成单糖，细胞需要糖来提供能量。在糖尿病患者中，这些糖可以在血液中积聚而不是进入细胞。

当身体的细胞没有得到足够的糖时，它会引起症状，包括疲劳和虚弱。糖尿病药物，如胰岛素或二甲双胍，可帮助更多的糖进入细胞，防止糖在血液中积聚。

低血糖也会导致疲劳，特别是那些没有得到足够警告他们的血糖水平即将下降的人。一个人在治疗低血糖后也会感到疲劳。

2、其他糖尿病症状

糖尿病的其他症状也可能导致患者不得不面对过度疲劳。这些症状可能包括：

尿频

过度口渴

饥饿

原因不明的体重减轻

视物模糊

虽然并非所有这些症状都能解释疲劳感，但其中许多症状可能会导致整体感觉不适。这种不舒服的感觉可能会对一个可能导致他们经历疲劳的人造成精神和身体上的伤害。

此外，糖尿病的一些症状可能会扰乱一个人的睡眠。例如，对于糖尿病患者，他们可能会发现自己每晚醒来几次才能使用浴室或喝酒。

同样，四肢不适可能使糖尿病患者难以入睡并保持睡眠状态，这些睡眠中断可能会使人感到疲劳。

3、糖尿病并发症

糖尿病患者可能会出现并发症，这些并发症也会导致疲劳感。这些并发症通常发生在一个人的血糖水平仍然过高时，可能包括：

肾脏问题，包括肾衰竭

经常感染

心脏病

糖尿病神经病变

这些并发症以及人们用于治疗它们的药物可能会导致糖尿病患者的疲劳感。

4、心理和情绪健康

患有糖尿病通常会影响一个人的心理和情绪健康。根据2016年的研究，患有糖尿病的人患抑郁症的可能性是没有患病的人的两到三倍。

抑郁症也会对一个人的血糖控制产生不利影响并导致疲劳。

事实上，抑郁症的许多症状与疲劳直接相关，包括：

睡眠模式的变化

太早醒来或无法重新入睡

能量损失

除了抑郁症，很多糖尿病人也可能会遇到增加的焦虑。与抑郁症相似，焦虑也会因睡眠中断而导致疲劳感增加。

5、超重

许多糖尿病患者，特别是那些患有2型糖尿病的人，超重或肥胖，这也可能导致疲劳。超重和疲劳之间关联的原因可能包括：

生活方式的选择可能导致体重增加，如缺乏运动或不健康的饮食

移动一个人身体所需的能量增加

睡眠中断因超重引起的并发症，如睡眠呼吸暂停

三、如何改善糖尿病疲劳

1、改善生活方式

生活方式的改变可以帮助人们控制糖尿病和疲劳症状。有用的生活方式改变可包括：

保持健康的体重或减肥

定期运动

吃健康的饮食

练习良好的睡眠卫生，包括定时睡前，睡7至9小时，睡前放松

管理和限制压力

寻求朋友和家人的支持

2、控制好糖尿病

为了减轻疲劳，对于一个人来说，正确管理他们的糖尿病和任何共存条件也是必不可少的。这可能包括：

定期监测血糖水平

遵循限制精制碳水化合物和单糖的饮食

按照医生的指示服用所有糖尿病药物

正确治疗任何相关疾病，如心血管疾病，肾脏疾病和抑郁症

四、其他可能的疲劳原因

糖尿病患者可能还有其他原因导致疲劳与其病情无直接关系。这些可能包括：

急性疾病

无关的压力

贫血

关节炎或引起炎症的其他慢性病

荷尔蒙不平衡

睡眠呼吸暂停

药物的副作用

五、什么时候应该去医院看医生？

糖尿病患者应定期去看医生，以监测和控制他们的糖尿病。此外，他们可能希望与医生讨论干扰日常生活的疲劳，或者是一种新的或恶化的症状，因为这可能是药物可能出现并发症或副作用的迹象。

人们应该寻求医疗关注与其他症状一起发生的疲劳，例如发烧，发冷或不适，因为这可能表明感染。

六、总结

1、糖尿病患者通常会持续疲劳。疲劳的原因可能包括高血糖或低血糖、抑郁、超重和其他因素。

2、虽然疲劳会影响一个人的日常生活，但控制血糖水平和改变生活方式可以提高能量水平，减少疲劳和嗜睡。