我命由我不由天—312经络锻炼法实践录14
田根生女士，在54岁的时候患了心脏室性早搏，血压也高。到医院做豪特24小时临控，共有心脏间歇8000多次。血压170/90、150/90、140/90很不稳定。出院时，医生嘱咐不能停药。她就按照医嘱续吃了两年药，她说，吃药吃得浑身没劲，干一点活就累，这些药吃的时间长了，影响到了她的睡眠，还造成心动过缓，有时心律58/分、56/分、43/分。
而长时间的吃药的结果是只能控制室性早搏，控制血压，也不能从根本上解决这两个问题，这让她感到非常痛苦。
祝总骧教授做电视节目讲座
有了痛苦就想找到解决痛苦的方法，她就天天看《健康之路》的节目，有一天正好看到祝总骧教授介绍312经络锻炼法，还讲到了用312经络锻炼来解决血压高、心脏的问题，最关键的就是这个方法不用吃药，每天用一会时间只做3种方法的经络锻炼，就有效果。她认真看完节目，像是被一道光照亮了心，她感觉自己有了希望了。
于是她很快就报名参加了312经络锻炼学习班，那会祝教授还有学习班，给大家讲解指导。在学习期间，她通过祝教授讲解经络与312经络锻炼法，让她明白了一个道理，身体出了问题是因为经络出了问题，而经络一旦出了问题，就会影响到经络中运行的气血，这样就会导致脏腑机能不能正常发挥，而要想让气血正常运行，重要的是要激活和疏通经络。
明白了这个道理以后，她的操作也就能做到位。通过一个月学习班的学习和312经络锻炼的实践，尤其是众多学友的经验，她心里有了底气，然后她就逐步的开始停药，停药后她针对室性早搏的问题，加强了内关的按摩，就是多做几次内关的按摩，而且每次按摩的时间也要长一点，按摩的时候，集中注意力体会按压后的感觉，如果没有感觉，她就顺着心包经上下找一找敏感点，因为按摩的作用是要激活和疏通心包经，而不单是针对穴位，穴位只是经络上的一个点。
针对血压高的问题，多做腹式呼吸。她听祝教授在讲课的时候，就特别强调了做腹式呼吸有降压的效果，她就把做腹式呼吸的时间延长到每次最少做30分钟左右。
她根据自己的病情有针对性的加强了312经络锻炼，停药后，室性早搏现象没有了，有时工作压力大感觉太累时，偶尔有早搏现象出现，她就按摩一会内关，休息一会儿就消失了。而血压自从停药后每天量一次，都在130/80、120/80、110/70正常范畴。同时她的睡眠也正常了。
经过自己的实践，她总结出了三条经验，这三条经验是：
1.学习312经络锻炼法，要认真，每一动作都要有质量，要认识到312经络锻炼缺一不可，要敢停药，并且要找到自己的312，多做内关解决心脏问题，多做腹式呼吸解决血压问题，才能真正疗效。
2.学习312经络锻炼法，必须持之以恒，每天都要做好312经络锻炼，不能三天打鱼两天晒网。
3.学习312经络锻炼法，要有规律生活，要有合理的膳食，要有放松、祥和的精神状态。
我们的粉丝要想解决你身上的大大小小的问题，你就要认真去实践，那么，这个312经络锻炼怎样做呢？很简单，你只要行动起来，不需要花钱，只需要认真学练，操作正确了，好身体就属于你，如果你想学练312经络锻炼法，点开下面的视频，有示范讲解。
我们很多学练者都是通过学习班学习以后才准确的掌握了312经络锻炼，因为现在手机学习的便捷，我就把312经络锻炼的学习课《312经络锻炼：这样学练效果更好》，放在手机上，大家学习起来方便。下面就是这个学习课，点看下面内容就是。
《312经络锻炼：这样学练效果更好》
不管你想不想学这个学习班课，我都希望你认真去做好312经络锻炼，一个是方法做准确了，一个根据自己的身体情况找到自己的312，把自己身体出现的各种问题解决好，让自己有一个好身体。
参考文献：
《312经络锻炼：这样学练效果更好》《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》 （新华出版社）《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）
