马老师有阅读《光明日报》的习惯。
那年她85岁，她清楚地记着，秋日一个午后，外面下了一阵小雨，这种雨在她所在的南方城市，那是说来就来的，刚下完雨，屋里不是太热。
她习惯坐在餐桌边看报纸，因为餐厅与客厅连着，空间比较大，这样心里敞亮。
她拿起了当天的《光明日报》阅读。她的阅读习惯是从第一版按顺序往后看，而且是一个标题一个标题的往下看。
这时候她看到了一篇关于经络和312经络锻炼法的文章。文章是由中国科学院生物物理研究所研究员祝总骧教授写的，在文章中，祝教授讲述了他是怎样证实我们古人发现的经络，以及他在研究经络的过程中，发现了古人用各种方法来锻炼经络，实现自我健康的事情。他通过总结古人锻炼经络的经验，提出来一个人人可以学练的312经络锻炼法，这个方法是通过3种不同的方法来锻炼经络的。
马老师看完这篇文章以后，她被触动了，因为这个方法正好和她的思想观念一致，她在平时就喜欢自我锻炼，注意保养。身体上有了问题了，她就在身体上找疼痛点进行按压，发现也有作用。
她身体只是早年有肚胀腿疼的毛病，前几年发展的有点严重，她就是通过按摩的方式缓解的，此外她还一直在练习腹式呼吸。她学练腹式呼吸是跟她的先生学来的。
马老师的先生是一位出国留学生，极注意体育锻炼，很早的时候就请名气功师教过气功，因此她有气功底子，能够做好入静放松和意守丹田的腹式呼吸，只是原来锻炼这些，没有对这个经络锻炼有深刻的认识。现在看到祝教授讲的312经络锻炼，她感觉在认识上一下上了一个台阶，以前做经络锻炼是只知道去做，却不明白这样做的道理，现在她明白了道理，因为有实践的经验，就更容易理解。
她对照祝教授讲的312经络锻炼，明白了原来自己做的锻炼，不系统也缺乏针对性。此后，她就按照祝教授的讲解进行锻炼，天天坚持，到她给祝教授写信的时候，已经3年了，她在心中说：“我今年 88 岁，身体比前两年还要好。”
她不仅自己坚持锻炼，还介绍给亲人和同学、朋友们锻炼。侄女肥胖，大腿很粗，两条腿几乎像连在一起一样，走路很艰难，坚持做312经络锻炼，减肥效果明显，走路轻松了，还在锻炼中。
马老师之所以要给祝教授写这封信，主要是自己和身边多人，通过做312经络锻炼受益了，想表达这份感激之情。
在我整理312学练者的这些资料中，有很多这样的感谢信，这给我一个很大的触动，为什么这样一个简单易学的312经络锻炼方法，就能让这么多中老年人受益？
我就想顺着祝教授的这个方法探究一下，人体这样复杂的组织系统，当出现了问题，竟然一个简单的经络锻炼就能把问题解决了？
显然这个问题不是轻易就能弄明白的，因为很多科研人员都研究不明白，我这不是自不量力吗？
其实，我这个探究根本就不是要去研究，只是想顺着古人对人体的探索有一个更细致的认识，就这么简单。
因为我们古人对身体脏腑侧重于是从功能上认识，而不是看重形态，也就是说侧重点是用，而不是体上。这就让很多人产生迷糊，就像我的老师祝总骧教授，他在研究经络之前，也是不相信人体有一个经络系统，能够控制身体的健康状态，他说他在去中国科学院生物物理研究所从事经络研究工作之前，根本就不相信，因为经络是看不到摸不着的存在，那你说经络是真的存在，怎么证明他的存在呢？
他用了几十年的时间在证实经络的存在和探索经络对人们健康所带来的效果。
《人活精气神：经络锻炼实践录1》
