舌头是身体自带的“血糖仪”，当舌头出现这3种变化的时候，可能你的血糖已经升高，一定要多加警惕！大家好，我是贾医生。

舌诊是中医问诊中非常重要的一个环节，很多身体的内部情况，都可以通过舌诊来判断，包括我们的血糖，那今天我就来教大家如何通过舌头的变化来判断自己的血糖是否升高，血糖高的人一定要学会。

首先是要注意舌头颜色的变化。正常人的舌质应该是淡红的，但如果你发现自己的舌质非常红，那就需要注意了，舌质偏红说明体内有热，这个时候血糖是比较容易升高的。如果是暗红、暗紫色，舌质也比较粗糙，说明舌头的血液循环不畅，这个时候就要警惕一些心脑血管方面的问题了。

其次还要注意舌苔的变化。正常人的舌苔是薄薄一层淡白色，不会遮盖到舌头原本的颜色，如果你发现自己的舌苔非常厚腻，遮盖住了舌头正常的纹路，那就可能是体内血糖增高了，这个时候也需要格外注意。

最后呢，还要注意舌头感觉的变化。血糖过高也会损害神经纤维，导致舌头周围的神经病变，这个时候舌头就会出现麻木、刺痛感，这种影响还会扩散到四肢等其他部位，所以当你的舌头突然出现异样感的时候，也要注意观察血糖变化。

好了，以上就是我今天跟大家分享的全部内容了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！