资料来源：
[1]张小庆,苏炳银,韩玉萍,等.N-亚油酰酪氨酸对宫颈癌细胞增殖和迁移的作用及其机制[J/OL].成都医学院学报
[2]付瑜莹.基于FIGO 2018分期的动态增强MRI在宫颈癌术前分期中的诊断价值[J/OL].
[3]徐欢欢,李斯微,罗希,等.溶瘤病毒介导碱基编辑靶向杀伤宫颈癌细胞[J/OL].生物工程学报
35岁的刘铭，是长沙某广告公司的策划总监，由于大环境不好，导致工作难度急剧上升，对于甲方无理的要求是改了又改，所以熬夜加班成了常态，常常是早上八点来，晚上十一二点才走，所以吃饭这件事也常常被忘记，早餐常常变成午餐，有时候甚至是晚餐。也她很少关注自己的身体情况，觉得自己还年轻，不会出现什么大问题。
2021年8月3号，刘铭难得早下班，在家洗完澡正准备上床睡觉时，感觉“下面”有点黏糊糊的，顺手便抽了张卫生纸轻轻擦拭，发现不仅是纸巾上有血渍，连内裤上也沾染了几丝暗红色的血迹。她轻轻按了按下腹部，隐约感觉到一丝酸胀感，像是经期前的那种隐隐不适。她愣了一下，心想：“怎么回事？姨妈不是刚结束吗？”她仔细想了想，最近确实和老公亲热得有点频繁，难道是……擦破了？
刘铭连忙找出双十一买的私处湿巾，蹲在地上仔细的擦了下“下面”，心想如果还出血的话就去医。但好消息是，过了一小时后都没有在内裤上看到血迹，这下她放下心了。
9月12日，这天公司组织了一年一度的体检。刘铭漫不经心的坐在抽血桌前，敷衍的检查完后就回办公室继续工作了，本想着没什么问题，但在拿检查结果的那天，医生告诉她：“你的宫颈情况不太好，TCT结果显示鳞状上皮细胞可见炎性改变，伴中度非典型鳞状细胞（ASC-US），部分细胞核增大，建议你做进一步检查。”刘铭惊讶了，忙问：“很严重吗？”
医生叹了口气解释到：“目前还只是慢性宫颈炎，吃吃药，这段时间避免同房应该问题不大。”刘铭听后不以为意，因为她的朋友里有好几个都被查出宫颈糜烂，而且网上也说这不是病，所以她也就不是很放在心上，拿药后放在包里就忘了。
不知不觉时间过去了大半年，这段时间刘铭痒痒的情况时好时坏，她也逐渐习惯了。然而，就在2022年2月3号这天，刘铭和丈夫在家喝酒后情难自禁，久违的进行了“深度交流”，但就在完事起身时，看到粉红色的床单上有斑驳的血迹，和“运动”时的轨迹一样，刘铭摸了一下，抬手发现血块是棕红色的，带着丝丝的黏黏的不知道是什么东西，还有一股淡淡的血腥味，她拿出了上次医生开的药，这次一样是缓解了些，也就不在意了。
2月5号，这天夜里，她在家办公，忙到后半夜，刚起身准备去洗手间，就发现椅子上有一大滩暗红色的血迹。刘铭低头看着自己大腿内侧沾满的血迹，血顺着大腿内侧缓缓滑落，带着一种淡淡的腥臭味，她的心猛地一紧，手指都有些发颤。心里忽然涌上一股强烈的不安。这次，她不敢再拖，立刻去了医院。
医生给开了一系列检查，如宫颈活检及TCT检查，结果显示宫颈上皮细胞呈明显异常，鳞状上皮高度病变（HSIL），部分细胞核深染，染色质不均，可见核分裂像，伴明显炎性细胞浸润，局部组织可见不典型增生。
医生看着检查单说到"你的宫颈出现了中度病变，暂时还不是癌症，但必须马上干预治疗，否则病情可能会继续发展，甚至是导致严重的盆腔炎症。"医生一边看着报告，一边严肃地说道。刘铭的心顿时悬了起来，手指下意识地攥紧了衣角，甚至有些后悔自己的大意，声音有些发抖的问到：“那……该怎么办？”
医生叹了口气，耐心解释：“我先给你开一些消炎药，配合抗病毒治疗，还有啊，你平时也要调整下生活习惯，不能老是熬夜，一定要规律作息，也不要吃刺激性的食物，知道不？”刘铭伸手接过药单，点了点头。
拿药后，她按照医生的建议，每天按时吃药，还把家里的零食全部送给闺蜜，平常也是尽量吃新鲜蔬菜和粗粮，如青菜、黑米等，烧烤、炸鸡是一点不吃了，她还逼着自己早睡早起，并且每天晚上八点她都会换上运动鞋，去小区楼下快走半小时，希望能对自己病情有用。
对于之前偶尔会抽的烟也是直接戒掉了，每次烟瘾发作都是用口香糖来代替，渐渐的，刘铭的症状真的好转了不少，至少没有再出血和瘙痒了，精神状态也比以前好了很多，甚至连同事都说她气色好了不少。5月3号，这天是她复查的日子，她来到医院复查，医生给她开了一系列的检查单。
检查结果出来后，医生对比了下之前的检查单，说到：“你这次的检查结果比上次好多了，炎症有明显好转，病变范围也缩小了。”刘铭松了一口气，心想还好听了医生的话，以后也一定要坚持下去。
但，不出意外的意外来了。2023年8月7号这天，刘铭刚刚加班回到家，她躺在床上刚准备入睡，突然，一股熟悉的腹痛袭来，就像是来姨妈时的钝钝的涨痛，但也不是很明显，本来没放在心上，可渐渐地，这种疼痛让她意识逐渐清晰，像是一根冰冷的针，慢慢地扎进去，又缓缓地抽出来，让她下意识的蜷缩住了身子，但疲惫的她还是睡去了。
凌晨三点，她被一阵剧痛惊醒。她蜷缩在床上，双手死死捂住肚子，不出一会儿，汗水就浸湿了额头。她发现自己根本不能直起身子，疼痛像是一只无形的手，从体内深处死死攥住她的子宫，狠狠拧了一下，然后缓慢松开，带着撕裂般的灼烧感。她试着深呼吸，却发现疼痛越发明显，头上的冷汗顺着额头滚落，她伸手想要叫醒正在打鼾的丈夫，抬起的手指甚至因为疼痛而轻微颤抖。她丈夫终于是醒了过来，立马开车送她去了医院。
到医院后医生给开了一系列检查，结果出来后，B超显示宫颈局部增厚，回声不均匀，提示可能存在癌变。宫颈TCT结果显示高度鳞状上皮内病变（HSIL），HPV检测阳性，特别是16型高危病毒。活检报告更是雪上加霜——病理显示宫颈组织内有大量异型细胞，部分区域已有癌细胞浸润，确诊为宫颈癌Ⅱ期。
她瞬间蒙了，嘴唇微微颤抖却发不出声音，勉强沙哑的问到：“宫颈癌？Ⅱ期？。”得到肯定的答复后，耳边医生的声音渐渐像是来自另一个世界一样嗡嗡作响。医生看刘铭嘴唇发白，连忙安慰，在她平静后建议她尽快手术，但她仔细想了很久都下不了决心。她在丈夫苦口婆心，乃至是哭着求她的情况下签了几次手术同意书，但又撕碎了几次，最后她还是选择了在医院进行保守治疗。
8月15日晚上，逐渐消瘦的她从病床上起身，迷迷糊糊的去厕所时发现马桶里的水是变成了一片猩红！血像决堤的洪水一样，从体内涌出，瞬间浸透了她的内裤，温热的液体顺着腿一路蔓延到脚踝，她低头看到到自己脚踩在一滩血泊中，顿时整个人像是失去了支撑点，瘫坐在地上。她试图慌伸手去按住下腹，可完全止不住！
还好被护士即使发现，连忙叫来医生准备进行手术，在抢救半小时后，医生沉重地叹了口气：“死亡时间，23点46分。”刘铭的丈夫看着眼前盖着白布被退出来的妻子，瞬间情绪崩溃了，狠狠推了一把医生咆哮到：“你们这群庸医！就是你们把我老婆治死了！”医生叹了口气，心中也是很同情他的遭遇，随即摘下口罩低声道：“很遗憾，宫颈癌晚期出血非常凶险，我们已经尽力了。”
刘铭的丈夫愣在原地，想要说什么却又张不开嘴，只是鼻涕一把眼泪一把的擦着，在看到白布下的妻子时，彻底绷不住跪坐在地“如果……如果我能早点说服她来医院……”他一脸的会不该当初，但随即又像想到什么一样，抓着医生质问：“可是……她明明说没事的……她明明每天都清淡饮食、按时吃药，也没有熬夜和抽烟、喝酒，怎么会这么快......”
医生安慰他，按道理来说不至于病情发展这么快啊，才短短一周多，怎么会走到死亡的地步呢？这时候积极治疗有很大可能达到治愈的啊。医仔细问了刘铭一些生活习惯后突然摇头叹息道：“就是这个坏习惯加速了她的宫颈癌的发展啊。”丈夫听后反应过来，痛苦的声音传得整个走廊都听得见：“一周至少6次，我当时劝都劝不住啊！”
一、长期食用腌制食品，身体在无声抗议
很多女性喜欢吃腌制食品，特别是咸菜、腊肉、泡菜、咸蛋等，这些食物口感独特，储存时间长，成为不少人的家常菜。但你知道吗？腌制食品中含有高浓度的亚硝酸盐，进入体内后，可能会在胃肠道中转化为致癌物——亚硝胺。研究发现，长期摄入腌制食品，可能会提高消化道癌症和女性生殖系统癌症的风险。
同时，过量的盐分还可能损伤宫颈粘膜，使其更容易受到病毒侵袭。如果你已经感染了HPV（人乳头瘤病毒），再加上这些不良饮食习惯，就更容易让癌细胞趁虚而入。
建议尽量减少腌制食品的摄入，选择新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡，增强身体的自我修复能力。
二、性生活不节制，宫颈长期处于高风险环境
性生活是亲密关系的重要组成部分，但如果过度频繁、缺乏卫生意识，可能会对宫颈造成持续的微小损伤，增加感染HPV病毒的风险。数据显示，超过90%的宫颈癌病例与HPV感染相关，而无保护措施的性生活是感染HPV的重要途径之一。
特别是早婚早育、多性伴侣等情况，都会让女性宫颈长期处于高风险环境。宫颈细胞在频繁的摩擦、损伤后，可能会出现异常增生，进一步演变成癌前病变。如果这时候机体免疫力较弱，癌变的可能性会大大增加。
建议定期进行HPV和TCT检查，早发现、早预防，并接种HPV疫苗，降低感染高危病毒的可能性。
三、使用劣质避孕套，宫颈炎症反复发作
很多女性选择避孕套作为避孕方式，但劣质的避孕套可能含有劣质橡胶、工业级润滑剂甚至致癌物，长期使用可能导致宫颈炎反复发作。宫颈炎虽然不是癌症，但长期慢性炎症可能会增加宫颈细胞的不稳定性，使其更容易发生癌变。
此外，一些低质量的避孕套可能带有粗糙颗粒或者过多化学添加剂，容易刺激宫颈组织，引发过敏或损伤，进一步增加病变风险。
建议选择正规品牌的避孕套，确保材质安全无害。如果使用后出现瘙痒、红肿、分泌物异常，应及时就医检查。还要避免长期使用劣质避孕套，影响宫颈健康。
宫颈癌的发生往往是多种因素共同作用的结果，而我们的日常习惯，正悄悄影响着健康。减少腌制食品的摄入、保持健康的性生活、避免使用劣质避孕套，都是保护自己的一种方式。同时，定期的宫颈筛查（TCT+HPV）和接种HPV疫苗，是最有效的预防手段。
（注：《17年，35岁女子查出慢性宫颈炎，坚持清淡饮食一年后，情况如何了》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
