46岁的武先生因为不明原因的口干、多饮和多尿到医院就诊，一查空腹血糖竟然高达10mmol/L，医生说空腹血糖只有达到7 mmol/L，就能达到诊断糖尿病的标准了，很明显，武先生所罹患的正是2型糖尿病。

为什么才46岁就罹患了2型糖尿病？医生用手指了指武先生的腹部说，你看你的肚子上脂肪那么多，属于典型的腹型肥胖，你的腰围很大，体重明显超标，这些都是导致2型糖尿病的高危因素。

武先生感慨，人到中年，试问哪个男人不发福啊？

在武先生看来，男人中年发福是标配，但如果把腹型肥胖当成一种正常的状态来看待，那可就大错特错了，医生提醒，腹型肥胖是一种亚健康的状态，不能说男人中年发福是标配，的确，很多男人，人到中年大腹便便，但也别忽视了，有很多男人，即便人到中年，身材也同样能保持的很好。

保持良好的身材与健康息息相关，你看那些长寿的老人，又有几个大腹便便呢？

作为医生，要提醒大家的是，寿命较长的男性，身体有4处会“比较小”，多占一个，也值得欣慰。

第一，寿命较长的男性，腹部往往比较小

很多人会感慨，整个人看起来并不胖，但千万不能看肚子，一看肚子就全部毁了，的确，脂肪更容易盯上腹部，是因为腹部对脂肪比较友好，所以很多肥胖的人，只是肚子上肉多，这属于典型的腹型肥胖。

对于男性来说，人到中年，由于新陈代谢速度减慢，再加上不健康的生活习惯，顿顿都是大鱼大肉，久坐不动，均会导致腹型肥胖的出现。

腹型肥胖会升高多种慢性病的发病率，包括高血压、糖尿病、冠心病和癌症等。

所以，一个男人要想更长寿，首先要给腹部减负，要想办法把肚子瘦回去。

第二，寿命较长的男性，脖子往往比较小

人到中年，很多男性的脖子变得又粗又短，脖子越是粗短，意味着咽喉部的空间越狭窄，这样的男性，非常容易罹患呼吸睡眠暂停综合征，它的主要表现是睡觉时打鼾很严重，同时伴有呼吸暂停的现象，由于缺氧，会导致整个人萎靡不振，即便是白天，也容易出现嗜睡的现象。

所以，脖子越是粗短，越容易出现缺氧，随着时间的推移，罹患高血压、冠心病、中风等慢性病的概率也会大大增加。

第三，寿命较长的男性，肝脏往往比较小

很多男性去医院体检的时候往往会发现肝脏很大，这往往是合并了比较严重的脂肪肝，很多人对脂肪肝不重视，觉得不就是有点脂肪肝吗，又不会对生活造成什么影响，该吃吃，该喝喝，这是大错特错的，严重的脂肪肝有恶变的可能，另外，重度脂肪肝提示身体里的脂肪太多了，超过了肝脏的代谢负担，罹患重度脂肪肝的男性，往往非常肥胖，这样的男性，更易合并糖尿病、高血压等。

第四，寿命较长的男性，前列腺往往比较小

随着年龄的增长，很多男性开始罹患前列腺增生，甚至是前列腺癌，这些都会影响男性的生活质量，甚至还会影响男性的寿命。

对于长寿的男性，他们的前列腺往往会比较小，前列腺要注意保养，不能等到前列腺出问题时才想到保养，应该年轻的时候就注意保养。