现在很多人都是低头族，每天不是对着电脑，就是对着手机，一个姿势保持久了，肩膀很容易不舒服，很多人都有这样的感觉，要是能出去按一下肩膀，那种感觉是非常舒适的，特别放松。

为什么按肩膀这么舒服呢？主要原因是肩膀上有一个穴位，只是这个穴位很多人不知道，它就是肩井穴。

在西晋著名中医皇甫谧编纂的《针灸甲乙经》一书里正式提出了肩井穴，皇甫谧认为这个穴位属足少阳胆经。手足少阳、阳维之会。

足少阳胆经简称胆经，是人体十二经脉之一，共四十四穴，而肩井穴属于其中的一个穴位，之所以取名为肩井穴，主要原因是胆经的地部水液由此流入地之地部。

那么肩井穴究竟有哪些功效呢？为什么按摩这里的时候会感觉特别舒适？

第一，如果你罹患了肩周炎、颈椎病，可以尝试按一按肩井穴

无论是肩周炎还是颈椎病，都会让肩膀的肌肉变得格外紧张，不仅会有明显的疼痛感，严重的还会影响肩膀的活动。

西医治疗这些疾病的方式简单且粗暴，你去医院看的时候，医生可能会给你开止痛药，通过止痛的方式来缓解，对于严重的，还有可能建议你做手术。

但是中医治疗肩周炎和颈椎病，则主要以更温和的按摩和针灸为主，有经验的中医医生，可能给你做一次按摩或针灸以后，你就会感到肩膀特别放松，这不是说中医有多神，而是因为肩井穴在这里，通过按摩或针灸的方法，可以让肩井穴明显放松下来，穴位对应的往往是神经和肌肉，所以神经和肌肉也会跟着很放松。

第二，如果你落枕了，可以尝试按一按肩井穴

落枕，其实属于颈肩部肌肉筋膜炎，通常由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致。常表现为晨起出现剧烈颈肩部疼痛，头歪向一侧，活动明显受限。

很多人都有落枕的经历，落枕很难受，但是西医上并没有特别好的治疗落枕的方法，如果你去看西医，他们除了给你开止痛药以外，往往会建议去找中医做一下理疗，这就是咱们国医的优势。

很多人天天黑中医，觉得中医不科学，可是关键时刻，中医总能发挥令人惊叹的效果，就像落枕，你脖子特别难受，找中医按摩一下或者扎一下针灸，不能说马上药到病除，但感觉也会舒适很多。

通过按摩肩井穴这个穴位，的确可以达到缓解落枕的作用，不妨尝试一下。

第三，如果女性出现了乳腺炎，功能性子宫出血，可以尝试按一按肩井穴

大家都知道西医分科很精细的，但是中医并不分科，原因很简单，西医是对症治疗，头痛医头，脚痛医脚，但是中医则完全不同，中医把人体看作是一个整体，不要小看身体的穴位，可能任何一个小的穴位，都可能牵一发而动全身。

肩井穴，具有通经理气的作用，所以对于女性来说，如果经常按一按这个穴位，是有利于预防和治疗乳腺炎和功能性子宫出血的。

很多女性产后特别辛苦，作为丈夫，不妨帮你的老婆多按一按这个穴位。

第四，如果罹患了高血压、脑梗死、脑梗死后遗症，可以尝试按一按肩井穴

肩井穴具有祛风清热、通经理气的作用，所以经常按一按肩井穴，是非常有利于循环系统健康的，常见的循环系统疾病包括高血压、脑梗死。

按摩肩井穴有利于促进这些疾病的预后，很多高血压患者可能服用了降压药以后，血压还是控制不好，不妨尝试按一按肩井穴，也许能收到更好的降压效果，有些脑梗死病人，可能溶栓治疗后身体恢复还是不太好，或者已经出现了后遗症，这个时候辅助给予康复治疗，通过按摩或针灸刺激肩井穴，也有可能收到更好的效果。

说了这么多，可能很多人还是不知道肩井穴的具体位置在哪里。

肩井穴，顾名思义是在肩胛的区域里，先找到第7颈椎棘突，第7颈椎棘突特别长而明显，一般稍微耷拉一下脑袋，你看到的那个最突出的部位就是第7颈椎棘突，然后第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点就是肩井穴的位置了。

按摩的时候一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，建议每天坚持按一下，每一次按的时间在10-15分钟就可以了，只要长期坚持，你会发现自己会收到完全不一样的效果，这是任何药物、保健品都带来不了的效果，而且也是最经济的养生方式，如果你觉得有用，不妨转发一下给家人和朋友。