最近，很多人在后台留言询问“身体里的湿气过重怎么办？”湿邪性质黏腻，它很少单独存在。湿邪，要么与寒邪狼狈为奸成为寒湿，要么与热邪勾结在一起成为湿热。

不少人想祛湿却不知道自己是寒湿还是湿热，寒湿的人用了湿热的方子等于雪上加霜，湿热的人用了寒湿的方子等于火上浇油。中医讲“千寒易除，一湿难祛”，湿气入体会导致一系列的疾病出现，很多人都知道要祛湿，但要知道体内的湿气也是分“寒”“热”的！

寒湿的人伴有阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致瘀阻经络，不通则痛，所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。舌体胖大，有齿痕。舌苔白厚腻。尿液清长，如水一样。大便次数多，不成形，很稀薄。这种情况调理的话可以参考附子理中丸。

附子理中丸这个方子中，附子和干姜一起用，回阳散寒，尤其散脾胃寒气、温补脾胃阳气，脾胃是气血生化之源，脾胃温暖了，气血也会更通畅；甘草补脾益气，调和药性；白术健脾祛湿；党参健脾益肺，还能补元气。几味药材温补阳气、健脾益气、驱散脾胃寒湿。

湿热的人舌质偏红，舌苔黄厚腻。小便会发黄，味道很重。湿热导致的腹泻又急又猛，上完厕所肛门灼热，味道臭秽。湿热体质的人体味很重，有狐臭、腋臭、脚臭等。吃一点滋补厚腻的东西，就会上火、口臭、口疮、长痘。这种情况调理的话可以参考三仁汤。

三仁汤方子中，杏仁主要在于宣肺，可通调水道，下输膀胱；白蔻仁守住中焦，也就是脾胃，脾胃运转，自然湿气就减少了；薏苡仁健脾、有利水渗湿的能力；厚朴行气，让气机行动起来，气行则湿化；法半夏是化痰的良药，它在这里防止湿热化痰；通草、滑石和竹叶则为佐药；通草把三焦打通，让气机畅通无阻；滑石则把三焦的湿热之气通通排出去；而竹叶就负责让热气通过小便排出去。三仁汤能宣上焦、通畅中焦、渗湿下焦，使湿热之邪从三焦分消，调畅三焦气机。

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