中医有句话叫做“万病皆损于阳气”，现在天气已经降温了，我们的身体极易受到寒邪侵袭，导致阳气虚衰，今天我就来给大家分享五个穴位，没事按一按，驱散寒气，温暖全身！
一：足三里位置：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处
作用：可以改善胃的蠕动和供血状况，把脾胃的寒湿排出
按揉手法：每天用拇指按压足三里穴5~10分钟，每分钟按压15~20次直至有酸胀感，需要长期坚持！
二：命门穴位置：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中
作用：可以温肾助阳、补气补血、散寒、改善手脚冰冷
按揉手法：用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次
三：神阙穴位置：其实就是肚脐，是人体任脉上的要穴
作用：可以温补脾肾、散寒通络，去水肿
按揉手法：手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，根据自己的舒适程度调节按力大小。按压2分钟就够了，须得长期坚持，一天一次
四：大椎穴位置：第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点
作用：益气壮阳，促进气血顺畅、疏通经络
按揉手法：将食指中指并拢，两指指腹揉按大椎穴100~200次
五：肾俞穴位置：位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处
作用：补肾助阳，改善入睡困难、腰膝酸痛、去寒保暖
按揉手法：双手拇指点按肾俞穴50次，以感觉胀痛为宜
好了，今天的分享就到这里！以上的内容仅作中医知识科普，如有身体不适，请及时就医！
