48岁的老胡离异多年，前段时间经人介绍认识了小刘，俩人情投意合，没多久就住在一起了。虽说还没结婚，但也都是过来人了，你情我愿，搭伙过日子也没什么，可唯独老胡的儿子对这个小刘的意见很大。为此，父子俩人大吵一架，儿子也不再回家。

可谁曾想，儿子走后没几天，老胡就出事了。听说还是在七夕那天，因为这是俩人过的第一个七夕，老胡也是浪漫了一把，还专门买了个蛋糕，不用想，肯定是很温馨的一个夜晚。可就是在这个夜晚，老胡突然就没了。虽然小刘第一时间打了120，送老胡去了医院，可终究无力回天。

医生了解了事情的前因后果之后，认为老胡正是死于“性猝死”，而导致他猝死的原因主要就包括两点。

1. 高血压未经控制：老胡有多年的高血压病史，吃药一直都是吃吃停停，血压高了就吃几天，不高就停了，整个夏天他更是一天药都没吃过。可想而知，他的血管状况早就不容乐观，如今的性生活也只是诱发猝死的一个导火索罢了。

2. 酒后进行性行为：老胡在七夕当天和小刘小酌了几杯，说是为了喝酒助兴，本身就爱喝酒的他当天晚上肯定也喝了不少，而且饭桌上还吃了不少高脂肪的食物，酒后对血管的刺激，再加上剧烈运动导致的血压波动，饭后血液也更多流向消化系统，导致了心肌缺血，最终就诱发了心梗猝死，酿成了悲剧。

总之，老胡的悲剧肯定不是无缘无故就发生的，先前的病变基础，再加上这一次的高危性行为，最终就要了老胡的命。

1. 高血压患者：尤其是血压波动大，控制不理想的患者，本身就不适合进行剧烈的运动，其中就包括性生活，因为这可能会导致血压骤然升高，严重就会导致猝死。

2. 心脑血管疾病患者：有冠心病、心衰、不稳定性心绞痛、心梗、脑梗、脑出血等心脑血管疾病病史的患者，包括有动脉粥样硬化斑块、糖尿病等慢性病的患者，都不适合进行剧烈的性生活，因为在此过程中身体会经历兴奋和紧张的状态，这就会升高血压，加快心率，加重心脏负荷，对于有基础心脑血管病变的患者来说，是极其危险的行为。

3. 老年人群：哪怕是没有基础疾病的老年人，只要上了年纪后，血管肯定或多或少会有一定的老化，血管弹性下降，心肺功能下降，就存在性猝死的风险。如果身体状况较差，那么猝死的风险就会更高。

4. 压力大，生活习惯差的男性：尤其是中年男性，上有老下有小，长期面临高压、紧张的工作，经常熬夜、应酬，大量吸烟、喝酒，缺乏锻炼，身体过度透支，这类人群本身就存在猝死风险，如果在这种状态下进行性生活，自然也会大大增加猝死的风险。

当然了，有风险不代表就要禁欲，对于男性来说，无论年龄有多大，只要身体条件允许，适度的性生活都是有益健康的，但前提是要量力而行，适时适度，不能纵欲，要一切以自身的身体状况为重心，不适合进行性生活的人群也不要逞强。尤其是上了年纪的中老年男性，千万别再向年轻人一样纵欲，一定要保证在安全的前提下进行，特别是要注意以下几点。

1. 不要过度喝酒

酒精会影响神经系统的正常功能，可能导致感觉迟钝、反应迟缓，导致性功能下降，影响性生活的顺利进行。同时，大量饮酒还会使血压波动，增加心脏负担，在性生活中可能引发心血管意外，严重就会导致猝死。

2. 不要暴饮暴食

如果吃得过饱，大量血液会集中在消化系统，此时进行性生活，身体难以将足够的血液分配到其他器官，可能影响性功能的正常发挥，还可能引发心脏、大脑缺血等意外事件，严重就会导致猝死。而且，饱餐后剧烈运动还可能导致胃肠道不适。

3. 不要滥用药物

性生活前千万别随意服用一些壮阳的药物、保健品、补品等，尤其是没有在医生指导的情况下擅自服用，可能会带来严重的后果，导致血压骤然升高、心率加快等，增加猝死的风险。特别是对于伴有慢性病的患者以及老年人来说，本身在用的其他药物与壮阳药物叠加服用，会带来不必要的风险。即便是常用的西地那非、他达拉非等，也要谨遵医嘱，正确服用，切忌滥用。

4. 不要透支身体

如果近期身体处于过度透支的状态，包括经常熬夜、过度劳累等，都不适合进行性生活，这是因为身体疲劳时，肌肉力量减弱，心脏和呼吸系统的功能也会受到一定的影响。在性生活过程中，可能会出现体力不支、呼吸困难等情况，严重时甚至可能引发心脏骤停等危险。

5. 不要情绪激动

如果在性生活前发生激烈争吵或处于极度愤怒、焦虑等不良情绪中，会使身体分泌大量的应激激素，导致血压升高、心跳加快，不仅会破坏性生活的氛围和心情，还可能增加心血管系统的负担，增加性猝死的风险。同时，不良情绪也会影响性功能，降低性生活的质量。