在日常生活中，你是否有过这样的困扰：原本睡个好觉，却被频繁的夜尿打断，一晚上要跑好几趟厕所。很多人第一反应可能是自己肾不好了，夜尿多真的就意味着肾不好吗？今天就来和大家好好聊聊。
夜尿几次算多？正常成年人夜间排尿次数一般为 0 - 1 次 。如果夜间排尿次数超过 2 次，且这种情况持续时间较长，那就可能需要引起关注了。除了关注排尿频次，每次排尿的尿量也是重要判断依据。在临床评估中，若夜间排尿量显著突破 750 毫升，或是夜间尿量占据全日总尿量的比例跃升至三分之一以上，便可判定为夜尿增多。
夜尿多，就是肾不好吗？1、睡前大量饮水
夜尿多的原因复杂多样，不一定是肾不好。非肾因素中，饮水、药物因素就很常见。比如睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡，或者服用利尿剂，都会导致夜尿增多，去除这些诱因后，夜尿量通常会减少。
2、失眠
失眠症患者也容易夜尿多，失眠时精神紧张，心跳加快，血液循环量增大，尿量增多，而且精神敏感使膀胱产生尿意反射，导致尿频，反过来尿频又加重失眠，形成恶性循环。
3、前列腺增生
对于老年男性，前列腺增生是夜尿多的常见原因，早期是增生的前列腺充血刺激引起尿频，随着病情发展，梗阻加重，残余尿量增多，膀胱有效容量减少，尿频逐渐加重。
4、心功能不全
心功能不全患者，夜间平卧时肾血流量增加，尿量也会增加，所以夜尿增多可能是心功能不全的早期征兆。
5、糖尿病
糖尿病患者血糖高，糖从尿中排出时因渗透性利尿作用，带走大量水分，导致夜尿增多。
6、尿崩症
尿崩症患者则是因为抗利尿激素缺乏或无法发挥生理作用，使得白天及夜间尿量均显著增加。
7、膀胱病变
膀胱病变，像尿道炎、膀胱炎或膀胱内占位性病变患者，会因膀胱容量减少或膀胱压力感受器过于敏感，出现排尿频繁。
8、肾脏疾病
当然，肾脏疾病也是导致夜尿多的重要原因，常见于慢性肾小管间质性疾病、慢性肾小球肾炎伴有严重的间质病变、高血压肾损害及慢性肾功能不全。主要是因为肾小管间质受到明显损伤，导致肾脏的浓缩功能减退，进而表现为夜尿增多。
夜尿增多该如何应对？如果发现自己夜尿增多，先别慌张。首先要做的是及时前往医院，接受尿常规、肾功能检测、前列腺 B 超等全面检查，以明确病因。在日常生活中，也可以通过调整生活习惯来改善。比如就寝前尽量减少水分摄入，避开酒类、咖啡及浓茶等刺激性饮品；注意保暖，尤其是下肢和腹部，避免寒冷刺激导致尿量增加。
夜尿增多可能是身体发出的健康信号，大家千万不能忽视。通过了解相关知识，及时就医，调整生活习惯，我们就可以有效地预防和治疗夜尿增多问题，提高生活质量，拥有良好睡眠和健康身体。如果夜尿增多情况持续不缓解，或者还伴有其他不适症状，一定要尽快去医院，让专业医生帮你找出原因，进行针对性治疗。
