网络的发展使我们的生活更加便捷也更有趣了，

我们可以和来自天南地北的人聊着段子，

也可以看到现实中见不到的美女。

但网上的东西真的完全可以相信吗？

就数当下最流行的某音，

在这强大的滤镜与ps之下，

你真的知道这些人是什么样子吗？

给你看了下面的照片大概你们就能明白了。

本以为是仙女妹妹，

而镜头后面的则是：

再看一下这位大姐，

连妆都懒得化，

穿上小蕾丝，

画上锁骨，

然后开启超强美颜功能。

成功变身白富美。

常见的小姐姐，

我们看到的是这样的。

殊不知是这样的：

胸是画的、锁骨也是画的、眼睛也是假的，

脸上也不知道是啥乳白液体镜头里面就会显得白里透红。

不止是假胸，

练腹肌也是可以画的。

看完这些深深不能自拔，

而且这些镜头会有更多的特效，

瘦脸瘦腿瘦身，

一秒就让你变身细胳膊细腿的美女。

不管她们是否因此获利，

只能说太具有欺骗性质，

再者说，

镜头里面的她们

可能也是她们真正想成为的那个自己吧！

话虽如此，

也并不是所有都是假的，

有的人用p图来改变自己的形象，

有的人则用真正的减肥瘦身改变自己。

推上的一个妹子，

就成功的从图一瘦到图二。

不仅身材改变了，

脸更是小了一圈，

西瓜脸变身瓜子脸。

并且向网友们传达自己瘦身的秘诀。

其实可以看出减肥前的她确实脸部还是挺圆的，

标准的大胖脸。

“首先不管你高矮胖瘦，

你都应该爱你自己的身体，

自信才是最大的加分项。

我虽然长了一张胖胖的脸，

也没有放弃自己。”

“第一你需要减少你的体脂。

如果你想让脸部看起来瘦一点，

那么就需要减少全身的脂肪。

只靠节食减脂并不是真正的减脂。”

“减少每天摄入的卡路里，

这样你的身体就会消耗脂肪，

这样的话，

你的脸也会开始变瘦。”

“一旦你改变饮食习惯并开始运动，

你的身体将会先让你的脖子、下巴和脸部变瘦。

所以如果你健身热量摄入+锻炼，

你的大脸将飞快瘦下来！”

“减掉一磅的重量大约需要燃烧3500卡路里，

但你每天仅靠活着和呼吸就可以燃烧卡路里。

所以你需要做的，

就是通过在健身房或者其他地方锻炼，

燃烧掉更多的卡路里。

减肥的效果和时间成正比！”

“喝水也能减少面部脂肪哦，

水可以把毒素排出你的身体。

所以喝水也可以帮你提升整体的健康状况，

让你荣光焕发，

头发状态也会更好！”

“一定要避免吃多盐的食物，

比如零食、加工食品。

盐焗坚果（不是最健康的坚果）含糖饮料。”

“你甚至要远离酒精！

因为酒精会刺激你的肠道，

导致脱水和水肿”

“盐分会让你的身体保留更多水分，

引起水肿。

糖也和脸胖有关，

碳水化合物也会产生大量的糖，

从而引起水肿，

所以一定要远离！”

“要吃点真正的食物！

这点尤为重要！

一定不要抱着锻炼会消耗掉的想法去吃垃圾食品。

虽然运动肯定强身健体，

但是饮食是减肥中最最重要的一环！”

“任何运动都可以促进基础代谢、减少全身脂肪，

以及瘦脸。”

“分享一些其他可以促进代谢的方式：

鱼、蛋、鸡、牛、豆制品（有很多蛋白质）；

喝凉水；高强度的锻炼；举重；喝绿茶/姜茶；吃辛辣食物；睡觉！）”

“睡个好觉对于瘦脸至关重要。

身体需要睡眠才能健康。

许多研究表明睡眠不足会造成体重增加。”

“疲倦的身体会导致水肿和面部肌肉下垂，

会让你的脸看起来更大。

尝试每天睡足7到8个小时，

并且养成规律。”

“嚼口香糖。

持续不断的咀嚼动作会用到很多面部肌肉，

当然，

要嚼无糖的口香糖！”

“总结：

喝很多很多水；

少吃糖盐油等垃圾食品；

吃真正的食物（水果、蔬菜）；

不要在睡前吃东西；

晚上八点后不要吃令你饱腹的大餐；

做面部锻炼＆嚼无糖口香糖。”

妹子大部分方法还是比较正确的，

从成果来看是比较成功的，

果然比起活在网络中，

人还是应该更现实一点健康一点啊！