今天是农历五月初一，老话说，善正月，恶五月，古时称五月为毒五月。
此时湿热弥漫，各种蚊虫鼠蚁也出洞，容易有邪气灾疫。其实就是老天爷「病了」——变得不够通透，天地间充塞着很多湿热和浊秽。
我们的身体呢，也会感觉不舒坦，变得昏昏沉沉，没有精神，湿气随着天地加重……这时候，保持身体干净，没有垃圾，便不容易招病邪，身体通，有病也好得快。
做好这5件事，让自己排走垃圾，身心通透！
一、疏通淤堵，清理情绪上的垃圾
成年人很多身体问题，首先来自于情绪，身体里有未被表达的情绪，慢慢变成郁结，这些不通又会加速下一次情绪释放。
身心不二，先调身体，相对容易，疏通郁结，帮助身体变得通畅。天热人烦，肝火旺盛的人，更容易暴躁，让身心都陷入焦灼状态。最主导我们情绪的也是肝。
肝经巡行大腿内侧，这是一个非常好发力的地方，用手，用电动按摩刷也很好疏通。
这个方法适合：
心情不好，特别是当天生了闷气有很多积累的情绪稍微一用力大腿内侧就酸疼厉害的人气郁质，痰湿质平时睡眠不佳（需要稍微早一点开始操作）大腿粗胖，水肿方法很简单：双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复4,50次。之后换右腿。推揉后最好着重疏通一下阴包穴，这是肝经大腿部分的易堵点。
二、清理有形的垃圾，告别痰浊和血瘀
如果气堵的比较厉害，慢慢也会血瘀，气血都堵了，痰湿也容易来凑热闹，身体会有一些有形的痰饮啊，身体里的小疙瘩，还有肉眼可见的一些瘀滞。
拍打八虚，清理卫生死角。两肘，两腋，两髀，两膝窝，被叫做八虚。这八个地方，平时常常是折叠的状态，气血运行在拐弯处容易变慢，更容易有「卫生死角」，需要手动清理。
拍打八虚很简单，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍36下。给这里一个气血的震动，推动着气血行走的更快。现在就可以拍起来了，帮助身体排走邪气。
有些痰湿垃圾是因为吃的太多，脾胃无力消化，慢慢形成痰湿垃圾。
三、温暖中焦，清理寒湿垃圾
《伤寒论》里记载：“「五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣」。”
夏天最怕寒湿，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。我们生活在一个非常寒冷的夏天：空调，冷饮冰激凌，冰箱里的水果，凉拌沙拉，每一个都在考验着阳气并不多的脾胃。
这时候，可以吃点姜。
姜的好，学中医的小张老师亲身体会，他这样说：「生姜是个好东西。最开始我胃寒的时候就是每天含一片生姜，等到味道不是很辛辣了再嚼碎吃掉，现在胃寒的毛病基本没有了。」早晨吃几片姜，既可以温暖脾胃、驱除体表之寒，又能借着生姜辛温发散之力，激发你的阳气，让阳气向外走，得到释放和升发。
四、清理湿热，避免身体一直「沤」在又湿又热的烦闷里
五毒月的状态，很像是一个臭水沟，细菌都喜欢找臭水沟呆着，我们的身体，又湿又热，好像是臭水沟一样「沤」着，湿热的人，很容易全身上下都受到打击，而且一个比一个尴尬，包括但不限于
皮肤油腻，毛孔大，容易长痘长疮便便特别臭，而且容易粘厕所，肚子不舒服，便溏之后菊花还热热的小便黄浊，偶尔还有泡沫嘴巴有味道，特别是心情不好的时候脚气，湿疹……一些生殖系统尴尬的味道，分泌物，还有瘙痒……所有湿热的人，脾都不好，当这些情绪垃圾，和食物垃圾，都开始在身体里「沤着」，郁久化火，就像是垃圾堆肥一样，慢慢湿气和不开心变成湿热了。
五、芳香化浊毒，别让自己呆在臭屋子里！
除了身体上的湿浊，五毒月的时候，居室也常常是湿热氤氲，空气不流通的状态。我们所在的空间，就是身体的外延，湿热弥漫的也会影响身心。
这时候天地间艾草已经蓬勃生长！随手薅一把摆在家里都可以芳香驱蚊，去年我的艾草水培后还长出了根，经常换水，活了好久。
还可以用艾草水拖地，小朋友艾草熬水洗澡，皮肤光滑，不长疙瘩，不生痱子，一生安然。
还可以悬于门上可以招百福，祛毒害。利用五毒月的大太阳，把它艾草晒干小香囊，或是点燃了熏蚊子。
五毒月，天地间有湿热氤氲，人间也有各种芳香可以化浊，对抗湿气，排走人身小天地里的垃圾，活的通透自然。
