之前听人说，伤心倒霉的时候觉得自己再也没什么可以失去了，直到有一天发现自己也开始掉头发……

夏天万物生长，草木繁秀，夏天的树叶是最多的，最茂盛的。天地间生长之气旺盛，也是最容易长头发的日子了。如果你能做对这3件事，也可以让头发重新浓密起来。

我长发过臀，养发多年，一点经验分享给大家。如果你也有养护头发的心得，欢迎留言区分享一下！

植发很贵的，大家头上都有一座别墅，要守护好它呀！

一、心闲长头发：肝郁是头发浓密的绊脚石

老话说“人闲长指甲，心闲长头发”，是说心里比较闲的人，头发就长得快。也有老话说“贵人不顶重发”，讲身居高位的人头发都比较少，因为每天要思虑很多。

如果你总是很多担忧，很多压力，真的，吃什么东西，用什么昂贵的护发素，都很难挡住掉头发。

肝郁是头发浓密的绊脚石，心情是第一位的，心情不好、焦虑、焦躁，这种压力会直接影响内分泌。内分泌水平不够头发就会掉，产妇掉头发很厉害，就是内分泌快速变化的缘故。

平时无论生活中有什么，都要去练习放松，起码别让自己24小时都担忧，给大家一个南怀瑾先生的心法，你练习起来，是头发浓密的根本。最好的东西都是不要钱的，是在你身上的，是你本来就有的。

这个六字诀，是气流的声音，不是真的嗓子发出声音，你就先练“ha”，慢慢练，全身都随着气呼出去，慢慢放松了。

每天睡前练习，睡得会很好，平时只要没事，随时随地都可以练习，会终生受益的。

二、每天梳头皮：松松土，头发才长得好！

我同事前阵子头皮有好多疙瘩、包、硬的，不太舒服。她说用了我的方法超级管用。认真梳头，拍打头皮，头皮上发了更多的包，头发也油油的。喝些水，睡一觉，第二天头上就没有包了。

我们头上有六条经络，三条阳经都在上面，

也有朋友梳头三百下，就开始打嗝，还有疏通气机的效果，面部气色也会更好。

好好梳头皮，是促进头皮垃圾代谢，也许头发会又油，头皮屑又多，还会掉头发。但不用紧张，那都是不怎么样的头发。

特别是夏天，阳气旺盛，毛孔开泄，这时候把头皮松开，垃圾代谢会更彻底，是清理头皮的好时机。

头皮松透了，垃圾出来了，头发的土壤变好了，头发会长的更浓密，以前能长1根头发的毛孔，疏通了，可能长5根头发。

三、养足身体的生机：调理气血，养肾益精！

让心闲下来，是心法，多梳头，是松松土。但想让头发浓密，我们也要让土壤有营养，这样才能长出好的植物。

很多人的头发非常浓密，是身体的大环境好，生机勃勃，头发就像夏天的植物，能在营养充足的土壤上疯长。

如何才能让身体充满生机呢？就是要像大自然一样，冰雪消融，大地回春，春暖花开，水流带动营养物质，气机涌动，天地的阳光温暖（阳，功能的），营养足（阴，物质的）。

搁在身体上，就是气（阳）和血（阴）充沛而通畅。气血，是身体的能量，头发的土啊！

《诸病源候论》说：“「若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落。」”

这是说如果一个人的气血不足，经脉都会比较虚弱，气血不能滋润到经脉，会引起头发变白和干枯，最终导致掉头发。

头发，也是我们肾精的外部表现。

《素问·五脏生成论》说：“「发为肾精之外候，精血充足则发浓密而光泽。」”

如果一个人肾精充足，那他的头发就会浓密而有光泽。

中医说春生夏长，秋收冬藏，我们的身体情况和大自然一样，夏天的“生长之机”最足，气血蓬勃向外，头发掉的少，长得快。