每次练丹田功坐功或练静坐入定法后，按一定的方法收功，能够事半功倍，这种方法称为咽津法，又称玉液还丹法。此法源于道家。

所谓玉液，就是口水，也就是马家功总口诀里所说的‘上谷泉’。它含有多种酶，对食物的消化，起着重大作用，古人对此十分重视，认为它是补养后天之气的重要因素，因而称为玉液，又称人参果。但按气功理论，口水一定要是清的，没有泡沫，一有泡沫，就有火，就没用了。玉液还丹就是将练时产生的清清的口水咽下去，用意念引入丹田，具体作法有以下四种，

第一种咽津法：

练完丹田功坐功或静坐入定法以后，先将左腿伸直，右腿屈膝盘坐，右脚后跟抵住会阴，弯腰，左臂前伸，左手抓住左脚脚尖，或扶左膝。右手自然上举，翻掌向上，护百会，如图44所示：然后，头向左旋转90°，目视左方，恢复原状头再向右转90°，目向右视。再恢复原状。如此反复3—5次。在整个过程中，身躯端坐，如静坐入定法所要求。

然后，再伸直右腿，左腿曲膝盘坐，左脚后跟抵住会阴。右手前伸扶住右膝，或抓住右脚脚尖。左手自然上举，护百会，然后，头向右旋转90°，恢复原状；再向左转90°，再恢复正常。如此反复3-5次。

此时，满口生津，可嗽口搅海(即用舌头在嘴里来回搅动)叩齿3至5次，将睡液分数口轻轻咽下，用意念引入丹田。

注：搅海即是用舌头在嘴里乱动，使唾液分泌更多些。

第二种咽津法：

练毕丹田坐功或静坐入定法后，端坐床上，身躯正直，两腿前伸并拢，放平、足尖钩起，全身放松，手扶两腿，如图45所示然后用力振体、弯腰、手向前伸，双手抓双脚尖。放开脚尖，重新振体，弯腰。如此反复3至5次，最后坐定，嗽口，搅海，叩齿3至5次后，将口中津液分数口咽下。用意念导引入丹田。

第三种咽津法：

练完丹田功，坐功或静坐入定法后，端坐如故，此后用双手掌心掩盖双耳，手指尖扶后脑。如图46所示。

然后，双手掌心快速放开耳朵，但手指仍扶在后脑上。如此反复3至5次 后，松开双手，左右手指交叉、提住后脑勺，向左右方向转动。先向左转90°；回到正中。再向右转90°，再回原状。如此反复3至5次。最后，嗽口，搅海，叩齿3至5次、将津液分数口咽下，用意念导引入丹田。

第四种咽津法：

练完丹田坐功或静坐入定后，姿势不变。当睁开双眼后、怒目扬眉，直视前方。同时、甩开双膀，一手拍肩，一手拍后腰。先右手拍左肩，左手拍后腰，如图47所示。然后再用左手拍右肩，右手拍后腰。

拍时，用口吐气，要铮铮有声，短促有力，在甩手的过程中吸气。这样连吐五口气后，就可嗽口，搅海，叩齿3至5次。然后将津液分数口咽下，用意念导引入丹田。咽津时须用力，

要有声音，按古人的说法：“咽下声声 响，百脉均调匀。”这是练好咽津法的要点。

练功者，可选上述四种咽津法之一种，做为自己丹田功坐功的收功方法。