人到中年，仿佛是一夜之间就变老了，尤其是45岁以后，很多人就觉得过完年自己是“断崖式衰老”。
其实变老不止表现在外在的，比如长皱纹，掉头发等，更多的是内在的悄然的变化，然后逐渐体现在外表了。
开始变老的5个“隐形”信号，看看你有没有？
一、吃的越来越少，体重却日益变大
自己吃的是全家最少的，但是还是挡不住发胖的趋势，体重按照每年5-10斤的速度上涨。
而且体型出现了细微的变化，典型的就是背部变厚了，腰变粗了，肚子变大了，从侧面照镜子，感觉“虎背熊腰”，脖子有前倾的迹象，并且臀部下垂，胸部下垂开始变得明显。
二、抵抗力下降，容易感冒
各种流行性的病毒，自己总是难逃过去，比如最近流行的“甲流”，不知道自己哪里被传染了，就莫名其妙的得了。
抵抗力下降了，以前偶尔感冒一次，不吃药不打针，多喝水，扛扛就过去了，甚至一度认为自己的医保卡没有用，压根不用去医院。
现在稍不注意就感冒咳嗽，不吃药压根就扛不过去。
三、脸变瘦变小了
这对于中年人来说可不是什么好事，也不要窃喜。
当发现自己的脸变瘦变小了，其实是胶原蛋白在流逝，没有了弹性，面部开始下垂了，而且颧骨开始变高，面相发生了变化，脸颊肉变得凹陷。
四、控制不住情绪，睡眠质量下降
情绪波动大，莫名其妙的火冒三丈，一点小事，就像见了火苗的麦秸，一点就着。
睡眠质量下降，不容易入睡，中间易醒，多梦，不解乏，第二天仍旧是昏昏沉沉。
原因是，激素水平的变化可能导致情绪波动。
五、一喝完水就想尿
俗话说，人老肾先衰。
中医讲，肾乃先天之本，简单来说，肾气是胎里带的，随着生命的活动会慢慢的损耗直至衰竭，小孩的肾气会比较足。
喝了水，就想上厕所，憋不住尿，晚上起夜好几次。
这种情况就要多加注意了，当然，也不要自己吓自己，比如天气冷的时候，喝水也很快排出了，除掉一些外在因素，去医院检查，更准确的了解自己的而身体状况。
六、各种小毛病开始找上门了
这些小毛病也不致命，可就是一天到晚，哪哪都不舒服，不是脖子疼就是腿疼或者背疼，或者全身没劲，提不起精神，或者，内耗、精神压力大、掉头发等等。
每年体检表上的注意事项越来越多，看看单位里的年轻人，建议那一栏，居然写的无，而自己的一页都写不完。
看似是一些小毛病，实际上是一些变老的重要信号。
虽然没有人能抵抗岁月的侵蚀，但是了解变老的表现，并且采取一些好的生活习惯，饮食习惯、运动习惯，尽早准备，早预防，至少能延长衰老的进程，提升自己的生活质量！
