提到我国女明星的颜值天花板，有个人大家一定都绕不过去，那就是曾经火遍大江南北、魅惑与清纯并存的王祖贤！而最近，越南有个叫Tracy的健身教练火了！她以性感身材圈粉无数，因长相酷似王祖贤，网友们又称她为“越南版王祖贤”，你们看像不像
之前这位妹子还晒了一张下蹲的动图，更是把身体的线条展现得淋漓尽致！好家伙，一定是健身房最受欢迎的教练没错了！
不过妹子也不是天生就这么好的身材，几年前的她也是路人模样。尤其是体重，明显能看出比现在胖不少。
从外形上来说，一胖确实容易让颜值拉胯！整个人看上去更显老也更邋遢，才二十多岁就秒变油腻男和大妈，与“性感”“活力”“高级感”什么的无缘。从健康上来说，人一胖各种病都跟着来了，高血脂高血压……
Tracy很早就进入社会在健身房上班，只不过那时的她还是一名前台，在健身房健身环境的熏陶之下，Tracy逐渐开始接触健身。
舞蹈、杠铃操、搏击操，Tracy都一点点尝试，刚开始健身时，训练的辛苦差点让她承受不了，但是她想着既然已经定下了目标，就要不懈的坚持下去，就这样一直坚持到现在。
三年的时候说长不长说短不短，却足以改变Tracy的身材。从原来的扁窄平坦到现在的前凸后翘，没有人知道Tracy付出了多少努力和汗水。
如今的她仍然在健身撸铁中坚持着，三年如一日的健身已经成为了她的生活习惯在这三年里Tracy每天都抽出两个小时健身，从不间断，风雨无阻。
分享一组健身训练动作Tracy对力量训练情有独钟，且格外钟爱深蹲动作，她梦想拥有完美的翘臀，并坚持不懈的努力练习。
高频率的战绳训练
平板支撑来一套
依然练臀中…
深蹲开合跳虐臀部、腿部~
杠铃硬拉
哑铃单腿支撑硬拉
认真健身的姑娘，每一次训练结束后都会汗流浃背。
结束语除了健身训练，Tracy在饮食方面也严格要求自己。所谓“三分靠练，七分靠吃”，她几乎每天都坚持自己做健康又低卡。
Tracy通过三年的努力，她从一个瘦弱骨感的女生，完美蜕变成了健美女神，马甲线、蜜桃臀、小蛮腰…，都是她努力的成果。
自Tracy身材发生了改变后，越来越多的女生以她作为榜样，开始追求力量型的健美身材。
每个人一定都幻想过，完美的自己是什么模样，但是理想中的模样并不是，靠想象就能拥有的。只有将计划付诸于行动，将努力变成现实，才能让自己变得更加完美。
